wellness
Enkele massagetechnieken
Wie een goede lichaamsmassage wil geven, heeft eigenlijk al genoeg aan drie basisgrepen en wat variaties daarop. Je kunt, simpel gezegd, strijken, kneden en wrijven. Dit hoofdstuk beschrijft niet alleen de technieken, maar ook de effecten van die technieken ...lees meer
Red uw huid met natuurlijke cosmetica
Is uw make-up giftig? Dat kunt u aflezen aan de conditie van uw huid. Als uw huid rood is, geïrriteerd, kleine bultjes, pukkeltjes of andere oneffenheden vertoont, kan het tijd zijn om over te stappen op natuurlijke make-up. Foundations en andere cosmeticaproducten voor...lees meer
Lekker ontspannen met een heerlijke massage
Massage is zo oud als de mensheid zelf. Het woord werd voor het eerst gebruikt door Lepage (1813) en is waarschijnlijk afkomstig van het Arabische ´mass´, hetgeen drukken betekent. Dit woord is aangevuld met de Franse uitgang ´age´, wat kneden beteken...lees meer
De wonderlijke werking van lavendel
Lavendelolie bestaat uit maar liefst 126 verschillende inhoudsstoffen. Ze vullen elkaar in hun werking aan en versterken elkaar. Als totaalcomplex van werkzame stoffen hebben ze zo een beter effect dan wanneer je ze afzonderlijk zou toepassen. Sterker, het ontspannende effec...lees meer
Neem op tijd massage
Neem op tijd massage Pijn in je nek, ben je moe of heb je stress? Last van een gespannen gevoel? Neem dan eens een heerlijke ontspannende rug-, nek- en/of schoudermassage! Al eeuwen is deze massage een goede methode voor pijnbestrijding en het ontspannen van de spieren en ...lees meer
Aanwijzingen voor baby- en kindermassage
Van nature willen we baby’s koesteren en knuffelen. Hoe essentieel die positieve aanraking is voor de gezondheid en ontwikkeling van kinderen, blijkt wel uit een proef met een groep te vroeg geboren baby’s. De helft van de baby’s kreeg naast de gewone verzo...lees meer
Lekker zweten in de Sauna
De sauna filosofie vindt zijn oorsprong in Finland, het land dat maarliefst anderhalf miljoen sauna's telt op een populatie van vijf miljoen inwoners! De Finnen gaan gemiddeld één keer per week naar de sauna om de werkweek letterlijk van zich af te schudden en ...lees meer
Met stralende ogen
Onze ogen zorgen ervoor dat we de hele dag door allerlei indrukken opdoen. Ze zijn één van onze poorten naar de buitenwereld en de spiegels van onze ziel. Reden genoeg om ervoor te zorgen dat ze gezond blijven. Dat doen we door gezond te leven ...lees meer
Ontspannen met Yoga
Yoga is een eeuwenoud filosofisch systeem uit India en heeft als doel de éénwording van lichaam en geest. De oudste geschriften, de zogenaamde Yoga Sutra´s van Patanjali dateren van omstreeks 200 voor Christus.Er bestaan vele verschillende vormen<...lees meer
Mesolift
Esthetische Chirurgie: Mesolift De veroudering van de huid van het gezicht en de hals uit zich eerst in fijne rimpels of lijntjes en een verlies van de huidspanning. Later worden de rimpels geleidelijk aan dieper en verslapt de huid verder. Om dit verschijnsel te behandelen...lees meer
Welk lichaamsdeel wil je masseren?
Welk lichaamsonderdeel je gaat masseren hangt af van het doel van de massage. Wie last heeft van stress, zal waarschijnlijk geholpen zijn met een nek- en schoudermassage. Wie het gaat om pure verwennerij kiest misschien eerder voor massage van het gezicht en hoofd, of, wie w...lees meer
Massagesoorten, de volledige lijst!
Tegenwoordig zijn er tal van massagebehandelingen mogelijk. Hieronder 23 van de 57 massagesoorten die we aantroffen bij de masseurs die met een massageolie van Weleda werken. 1. Ontspannings- massage Een lichaamsmassage op de huid, waarbij een warme of koude massageolie me...lees meer
De Bachbloesems terapie
West-Europa kent verrassend veel aanhangers van de Bachbloesem-filosofie. Deze therapie werd ontwikkeld door de Britse arts, fysioloog, bacterioloog en homeopaat Edwards Bach. Hij wilde de emotionele druk regelen die vaak nutteloos energie vreet en voor vermoeidheid, pijn en...lees meer
Aromatherapie een onderdeel van welness
Aromatherapie is niet zomaar een massage met etherische oliën. De etherische en essentiële oliën worden gebruikt om zowel de psyche als de fysieke toestand te verbeteren. Een behandeling wordt voorafgegaan door diverse tests om de algemene gezondheid, de eetge...lees meer
Ontspannen met Thalasso
Het Griekse woord Thalasso wordt letterlijk vertaald als ´de zee´ en geeft daarmee direct de betekenis weer. Al eeuwenlang geneest de heilzame werking van de zee ziektes en kwaaltjes. De combinatie van zeewater, zeeklimaat en zee-algen hebben een...lees meer
Kom tot rust met Tai Chi
Tai Chi Chuan, kortweg Tai Chi, is een oude Chinese vechtkunst. De oefeningen zijn gericht op het behouden van harmonie in de communicatie. De term Chi wordt ook wel Qi of Ji genoemd. Qi wordt gezien als de basisenergie die alle materie omvat en alle levende dingen bezielt. ...lees meer
De voorbereiding van een massage...
Hoe meer het je lukt om er tijdens een massage ontspannen bij te liggen, hoe effectiever de massage is. In de voorbereiding kun je daar al rekening mee houden, door zoveel mogelijk voorwaarden te scheppen die kunnen bijdragen aan ontspanning. Hieronder een lijstje met tips. ...lees meer
Feiten en fabels over lavendel
Een Europese overlevering zegt dat de eerste lavendelstruik in het hof van Adam en Eva groeide. Bij hun verdrijving uit het paradijs namen zij een takje van deze struik mee. De Grieken hadden grote waardering voor de plant. In de eerste eeuw na Christus vermeldde de Griekse schri...lees meer
Balneotherapie, een watertherapie
Balneotherapie is een watertherapie, waarbij zuiver leidingwater wordt gebruikt met toevoeging van algen, zeezout en plantenextracten. De Balneologische kuur -ook wel badenkuur genoemd - is een combinatie van hydrotherapie (natte behandelingen), fysiotherapie en elektrothera...lees meer
Laser-epilatie : comfortabel, snel en met een langdurig resultaat
Inleiding Het resultaat van de traditionele epilatiemethodes is doorgaans maar beperkt in de tijd. Bovendien volgen er dikwijls allergische reacties, rode plekken en - als gevolg van de abnormale teruggroei van de haartjes - kleine cysten. Electrolyse is we...lees meer
Algemene welness onderdelen nader beken
Caldarium Het Caldarium stamt uit de Romeinse tijd en wordt ook wel een kruidentempel genoemd. Het is een ruimte met een temperatuur van ongeveer 40°C waar een relatief hoge luchtvochtigheid heerst. U ervaart er de aangename geuren van bijvoorbeeld lavendel of eucalyptu...lees meer
Kleine lichaamsongemakken kunnen vaak met een massage worden verholpen!
Iedereen heeft het wel eens: hoofdpijn, een verkoudheid of slapeloosheid. Er zijn veel kleine lichamelijke ongemakken die met massage kunnen worden verlicht. Met deze natuurlijke, gezonde én aangename manier van zelfzorg kun je het gebruik van medicijnen minimaliseren...lees meer
Etherische oliën, een heilzame werking
Lucht van de hemel ‘Etherisch’ stamt van het Griekse woord ‘aither’. Letterlijk betekent aither: ‘lucht van de hemel.’ Kennelijk waren de Grieken er veel vanzelfsprekender van overtuigd dan wij dat er buiten onze aarde nog een directe invloedssfeer zou z...lees meer
Rozenkwarts : de steen vol liefde
Rozenkwarts werd al in de oudheid vereerd als steen der liefde en steen van het hart. Deze steen heeft tevens sterk helende eigenschappen en zorgt voor harmonie, innerlijke rust en bevordert een diepe, rustige slaap. Ook heeft de steen een zuiverende werking...lees meer
De massage voor de gedreven sporter
Bewegen is gezond. Wanneer je regelmatig beweegt, bijvoorbeeld door te sporten, blijf je fit en in balans. Als je jezelf tenminste niet overbelast. Wie fanatiek en ongeduldig is en met koude, strakke spieren een prestatie probeert neer te zetten, heeft grote kans op blessure...lees meer
vorige 25 artikels - 
