slaapproblemen en nachtrust
Aardstralen veroorzaken spanningen en ziektes
Volgens sommige artsen - zowel reguliere als alternatieve - kunnen elektromagnetische velden en andere vormen van aardstraling spanningen en ziektes bij mensen veroorzaken. Die energie uit de aarde noemen we aardstralen. Ze kunnen bijdragen tot klachten die variëren van...lees meer
Hoe geraak je van die vervelende muggen af?
In het kort Muggen zijn er in vele soorten en maten. Naast steekmuggen zijn er tientallen soorten niet-stekende pluimmuggen. Ook de langpootmug is een ongevaarlijke muggensoort. Overigens steekt alleen het vrouwtje van de steekmug. In een echt muggengebied loont het om te ...lees meer
Last van een irriterend gevoel in de benen?
's Avonds niet in slaap kunnen komen. 's Nachts vaak wakker worden. Niet rustig televisie kunnen kijken, niet meer naar de film kunnen, geen boek meer kunnen lezen. En dat allemaal ten gevolge van een branderig en irriterend gevoel in de kuiten of de bovenbenen. Overdag enor...lees meer
Behandeling van CVS met cognitieve gedragstherapie
Uit onderzoek dat de afgelopen jaren is gedaan, blijkt dat bij mensen met CVS een behandeling volgens de principes van cognitieve gedragstherapie (CGT) goede resultaten heeft. Er bestaat een Individuele Cognitieve Gedragstherapie en een Groepstherapie . Over...lees meer
Pak die slapeloosheid aan!
Probeer de oorzaak van de slaaploosheid te ontdekken. Misschien heeft ze te maken met ziekte, pijn, temperatuur, lawaai, een te slecht bed, depressie, te veel eten en te veel drinken, enz... Veel slaapproblemen kunnen worden vermeden door deze problemen op te lossen. Voor zi...lees meer
Snurken, vervelend genoeg maar wat is het juist?
Wat is snurken? Snurkgeluiden ontstaan door een vernauwing in de luchtweg tussen neus en stembanden. Meestal gaat het om een vernauwing van de huig of het gedeelte van de keelholte achter de tong. Deze vernauwing ontstaat door de spierverslappinglees meer
Wat doe ik met slaapproblemen?
Mogelijke beïnvloedende factoren Fysieke klachten zoals pijn, jeuk, rugklachten, spanningen op de ogen, rusteloze benen, oververmoeidheid, snurken, oorontsteking, enz. Zware maaltijd ’s avonds Pikante spijzen ’s avonds ...lees meer
Nachtmerrie’s en (enge) dromen bij baby's, peuters en kleuters
Alle kinderen dromen: baby’s, dreumesen, peuters, kleuters, elke nacht spookt er van alles door hun kleine hoofdjes. De dromen van baby’s gaan waarschijnlijk over hun basisbehoeften zoals voeden, warmte, knuffelen en lachen. Peuters en kleuters daarin tegen hebbe...lees meer
Wat kan er fout lopen tijdens de slaap?
Alle stoornissen hebben een verstoorde slaapstructuur tot gevolg. De stoornissen kunnen onderverdeeld worden in 3 grote klassen. 1. Slapeloosheid symptomen : moeilijk inslapen, vroegtijdig wakker worden, veel wakker worden oorzaken : stress, dep...lees meer
Koffie, bron van cafeïne
In het kort Per persoon gebruiken we rond de 7 kilo koffie per jaar of 3,3 kopjes per dag. Koffie komt uit tropische gebieden, vaak uit ontwikkelingslanden. Er wordt steeds meer koffie geteeld en deze sterke uitbreiding brengt in een aantal landen milieuproblemen en sociale...lees meer
Gespannen, nerveus, bezorgd, slecht slapen?
Slapen Hoeveel slaap iemand nodig heeft, verschilt per persoon. De een kan van nature met zes uur toe, de ander heeft negen of zelfs tien uur nodig. Het is normaal om na een uur of vier slapen twee à drie keer eventjes wakker te worden. Mensen die zich dat de volgen...lees meer
Omgaan met slapeloosheid
Wat is slapeloosheid? Bij mensen met een slaapprobleem is het ritme van waken en slapen verstoord. Veel mensen hebben het idee dat ze heel slecht of helemaal niet slapen, maar na onderzoek blijkt dat vaak wel mee te vallen. Natuurlijk zijn er ook mensen die echt te weinig ...lees meer
Lavendel behandelt wereldwijd
De Lavendel is afkomstig uit het Middellandse zeegebied, maar is hier grotendeels verdrongen door de Lavandin, een hybride met een veel grotere opbrengst maar minder rijk aan actieve bestanddelen. Het is een groenblijvende houtachtige struik tot 1 meter hoog met prachtige vi...lees meer
Voor een goede nachtrust
De eigenschappen van een bedsysteem De eigenschappen van een bedsysteem, die bepalend zijn voor het functioneren van de slaap : Conformiteit. De conformiteit is het aanpassend vermogen van het bedsysteem aan de lichaamsvormen met als doel een adequate wervelkolomondersteuning. ...lees meer
Vermoeidheid verstoring kosten-batenanalyse
Als je mentaal vermoeid bent, functioneer je minder goed. Dat ligt voor de hand. Maar wat gebeurt er precies in de hersenen bij die vermoeidheid? En welke consequenties heeft dat voor ons handelen? Promovendus Maarten Boksem onderzocht met behulp van EEG de effecten van ment...lees meer
Andere slaapaandoeningen
Jetlag en melatonine Een aparte categorie slaapaandoeningen heeft te maken met verstoringen van het circadiane dag- en nachtritme. Het bekendste voorbeeld is de jet-lag. Wie met een vliegtuig naar de andere kant van de wereld vliegt komt in een tijdzone terecht die anders ...lees meer
Slaapcomfort, je rug en bed!
80% van de mensen krijgt vroeg of laat te kampen met rugpijn. 10% wordt chronische pijnpatiënt. Dit wijst er nog maar eens op dat de rug zeer zwaar belast wordt tijdens onze dagdagelijkse activiteiten. Alleen al zitten en vooroverbuigen is zeer belastend. Het is dan ook niet moeili...lees meer
Enkele raadgevingen voor snurkers...
Wat is snurken? Snurken is een zagend, ruisend-brommend keelgeluid tijdens uw slaap. Als u ligt komt de achterkant van uw tong dicht bij uw gehemelte. Bij het in- en uitademen gaat hier lucht tussendoor, wat trillingen in de weefsels veroorzaakt. Hierdoor ...lees meer
Goed geslapen, of toch maar heel weinig...?
Er zijn veel verschillende slaapstoornissen. Een belangrijk onderscheid is of er sprake is van te weinig slapen of juist van erg veel slapen, terwijl iemand overdag toch erg moe is. In het eerste geval, te weinig slapen, is er over het algem...lees meer
Narcolepsie, het niet kunnen onderdrukken van de slaap
Narcolepsie is een aandoening die zich kenmerkt door overmatige slaperigheid overdag. Daarbij komen in vrijwel alle gevallen ook plotseling optredende onweerstaanbare slaapaanvallen voor. De aanvallen treden met name op tijdens spanningen, of in het tegenove...lees meer
De werking van melatonine!
Melatonine is een natuurlijke stof die positieve effecten heeft op het in- en doorslapen, het hart- en de bloedvaten, tijdens de overgang, tegen veroudering en vele andere processen. Melatonine is een stof welke wordt gemaakt door de pijnappelklier. Deze stof kan veel voorde...lees meer
Snurken en zijn oorzaken
Wat is snurken? Snurken wil zeggen dat bij het ademhalen tijdens het slapen een zagend-brommend geluid gemaakt wordt. Dit is niet alleen vervelend voor de snurker, maar met name ook voor de partner. Dit geluid is soms zo sterk zelfs buren er last van kunnen...lees meer
Dromen
Er zijn mensen die beweren dat ze niet dromen. In werkelijkheid herinneren ze zich hun dromen niet, maar ze hebben ze wel. Iedereen droomt. Iedereen droomt Uit onderzoek bij kinderen blijkt dat het soort dromen in de loop van de jaren langzaam verandert. Kinderen van een...lees meer
De slapende hersenen
De hersenen bestaan uit miljarden zenuwcellen, en iedere zenuwcel staat met soms honderden andere zenuwcellen in verbinding. Die cellen sturen electrische signalen naar elkaar. Als de hersenen aan het werk zijn, dan produceren al die zenuwen samen electrische golven. Deze he...lees meer
Een goede nachtrust is niet voor iedereen weggelegd!
Slaapproblemen, wat zijn het? Mensen slapen niet allemaal evenveel: de een heeft tien uur slaap nodig, de ander is na zes uur uitgerust. Bijna iedereen slaapt wel eens moeilijk in. Sommige mensen worden tussendoor of 's morgens te vroeg wakker. Uit onderzoek blijkt d...lees meer
vorige 25 artikels - 
