sauna
Hoe zie een bezoekje naar de sauna eruit?
Wat gebeurt er met je lichaam in de sauna? Is naar de sauna gaan gezond? In het kort: Je geeft je lichaam een training, je ververst de vochtreserves, je bouwt weerstand op en je geeft je lichaam en je psyche rust en ontspanning. In de sauna moet ons lichaa...lees meer
Sauna, gezond voor lichaam en geest!
Maak even tijd voor jezelf en ontspanning. Om stress en vermoeidheid te verdrijven gaat er niets boven een bezoek aan de sauna. Je komt tot rust en voelt je absoluut goed daarna. Bovendien ben je de volgende dag op je mooist door de afvoer van al je afvalsto...lees meer
Afvallen in de sauna!
Val je er ook van af als je naar de sauna gaat? Een veelgehoorde vraag, waarbij in de meeste gevallen de wens de vader is van de gedachte. Het antwoord kan even kort als onduidelijk zijn: ja, maar je slankt er niet van af ... Veel vochtverlies Daarom is ...lees meer
Lekker zweten in de Sauna
De sauna filosofie vindt zijn oorsprong in Finland, het land dat maarliefst anderhalf miljoen sauna's telt op een populatie van vijf miljoen inwoners! De Finnen gaan gemiddeld één keer per week naar de sauna om de werkweek letterlijk van zich af te schudden en ...lees meer
Sauna...... ook goed voor u!
Sauna en Stoombad is sinds kort een nieuw begrip op ons eiland. De sauna is een uit Finland stammende badmethode waarbij men gedurende perioden van 8-12 minuten het onbedekte lichaam afwisselend en herhaald blootstelt aan een opwarming in de zo genaamde saun...lees meer
Artrose, Sport en Sauna
Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op de gezondheid en is nog leuk ook. Artrose hoeft zeker geen belemmering te zijn om (meer) te bewegen. Samen verstandig bewegen is goed voor uw sociale contacten en uw gewrichten varen er wel bij. Artrose lijkt...lees meer
Sauna en gezondheid, enkele vragen en antwoorden
Gezondheid Zelfs na al die jaren gaan er nog steeds de wildste geruchten de ronde over de gezondheidsaspecten van een saunabeurt. Op deze pagina beantwoorden wij de meeste vragen - wat sauna doet, wat het niet doet, wanneer sauna iets voor u is, en wanneer ...lees meer
Sauna en Sport
Sauna steeds meer gewaardeerd In 1924 viel voor het eerst met de sport het woord sauna, toen het Finse loopwonder Paovo Nurmi de sportwereld versteld deed staan, door op één van de warmste julidagen (38 OC) in Parijs, zowel de 5000 meter als anderhalf uur late...lees meer
Wat is er zo positief aan een saunabezoek?
Bloeddruk Wat doet de sauna met mijn bloeddruk? Uw bloeddruk is niet altijd constant. Hij stijgt als u zich opwindt of zenuwachtig maakt of wanneer u eet. Hij daalt als u slaapt of als u rustig en ontspannen bent. Maar wat gebeurt er met uw bloeddruk in de sauna? Door de hoge temperatuu...lees meer
Sauna en diabetes, gaat het samen?
Een diabeticus (suikerpatiënt) hoeft de sauna niet te mijden. Velen denken dat een saunabad erg veel energie vraagt en verbinden daar de conclusie aan dat het een te grote inspanning is voor diabetici. Die veronderstelling is niet juist. Sauna vergt niet veel energie. H...lees meer
Sauna en bloeddruk
Uw bloeddruk is niet altijd constant. Hij stijgt als u zich opwindt of zenuwachtig maakt of wanneer u eet. Hij daalt als u slaapt of als u rustig en ontspannen bent. Maar wat gebeurt er met uw bloeddruk in de sauna? Door de hoge temperatuur in de saunacabi...lees meer
Wanneer kan je best niet naar de sauna als je zwanger bent?
Het is een fabeltje dat zwangere vrouwen de sauna moeten vermijden. Gezonde vrouwen met een normale zwangerschap kunnen met een gerust hart naar de sauna. Vanaf de vierde maand is een bezoek aan de sauna een prima aanvulling op zwangerschapsgymnastiek. De eerste 14 weken l...lees meer
Is de sauna niet te benauwd voor astmapatiënten?
Al benauwd genoeg! Sauna is niks voor mij. Ik heb namelijk astma, en dan heb ik het van tijd tot tijd al benauwd genoeg. Je dacht toch zeker niet dat ik de benauwdheid ging opzoeken in zo'n heet zweethok?..... Deze reaktie wordt veel gehoord, maar is niet terecht. Integendeel. Mensen die l...lees meer
Is sauna goed of slecht voor (chronische reuma)
De klachten en het ziekteverloop, alsmede de medische behandeling, verschilt sterk per persoon. Wat voor de ene patiënt heilzaam kan zijn, werkt voor de ander averechts. En dat geldt ook voor het spel van warm en koud in de sauna. Hoewel er weinig literatuur te vinden is in de wetenscha...lees meer
Kan reuma en een saunabezoek samen?
Is sauna goed of slecht voor reumapatiënten? Dat is een eenvoudige vraag, maar het antwoord is wat minder simpel. Dat komt omdat reuma moet worden onderscheiden in drie verschillende groepen van ziekten/klachten. Je hebt de gewrichtsontstekingsziekten, ...lees meer
Sportief bewegen en sauna met hoge bloeddruk (Hypertensie)
Duurtraining heeft een gunstig effect op uw bloeddruk. Na een training verlaagt uw bloeddruk. Een half uur per dag sportief bewegen is een gezond streven Bewegen: gezond en nog leuk ook Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op de gezondh...lees meer
Zal ik geen kouvatten als ik in mijn blootje buiten loop?
Ik heb het met de jas aan al koud, en jij loopt in de sauna in je blootje zomaar naar buiten? Dan vraag je om kouvatten. Een begrijpelijke reaktie van iemand die de sauna niet kent. Maar iemand die vertrouwd is met saunabaden zegt : Lekker mis! In de sauna w...lees meer
