rug en rugklachten
De wervelzuil, wat weten we erover?
Anatomie en werking De wervelzuil bestaat uit 33 wervels, waarvan er 24 mobiel zijn. Bovenaan zitten de 7 halswervels, gevolgd door 12 borst- en 5 lendenwervels. Deze lopen uit in het heiligbeen en het staartbeen, die samen een blok vormen van 9 aaneengegroeide wervels (fi...lees meer
Hoe bepaal je de juist werkhoogte?
Veel klachten aan het bewegingsapparaat zijn te wijten aan een verstoring van het evenwicht tussen belastbaarheid aan de ene kant en belasting aan de andere kant. Bij het oplossen van dit probleem wordt aan de ene kant gewerkt aan het vergroten van de belast...lees meer
Reumatische aandoeningen
Reuma is een verzamelnaam voor zo’n 300 aandoeningen, waarvan een beperkt aantal kunnen genezen worden; voor de andere kan pijn verlicht worden, verslechtering voorkomen worden of de afhankelijkheid van anderen verminderd worden. Bijna de helft van alle volwassen Neder...lees meer
De hernia, uitvoerig besproken!
Wat is een hernia Een hernia is een ander woord voor uitstulping. Een uitstulping van de tussenwervelschijf wordt ook wel een Hernia Nuclei Pulposi (HNP) genoemd. Deze uitstulping kan op een zenuw drukken, waardoor er pijnklachten in een arm of een been kunnen ontstaan. De ...lees meer
De nekhernia van dichtbij bekeken!
Een hernia (Hernia Nuclei Pulposi, HNP) is een uitstulping van de tussenwervelschijf. Deze uitstulping drukt op een zenuw, waardoor pijnklachten ontstaan. Hernia operaties zijn zeer frequent door neurochirurgen uitgevoerde ingrepen. Hernia's kunnen o...lees meer
De ingezakte wervel, meestal het gevolg van osteoporose
Wat is het? Een ingezakte wervel is, zoals de naam al aangeeft, een wervel die door zwakte ingedrukt is en niet meer de normale hoogte heeft. De oorzaak is vrijwel altijd osteoporose (botontkalking). Na een lichte belasting kan een wervel bij iemand met ost...lees meer
Lumbago, waar staat het eigenlijk voor?
Lumbago (lendenverschot, spit) wordt veroorzaakt door een scheur in een tussenwervelschijf (schijf tussen 2 wervels), laag in de rug. Middenin de tussenwervelschijf (discus) zit een schokbreker gevat die min of meer vloeibaar is. Via de scheur kan er druk on...lees meer
Behandeling van rugklachten!
Wereldwijd komen de lage rugklachten veel voor, 80% van de bevolking heeft eens of meer kans op lage rugklachten ( Nachemson, 1990). Er is wereldwijd dan ook veel onderzoek gedaan naar het voorkomen van lage rugklachten en de behandeling hiervan. Uitgangspunt in het verloop ...lees meer
Polymyalgia Rheumatica
De medische naam voor spierreuma luidt: Polymyalgia Rheumatica. Poly = veel myo = spier algia = pijn. PMR is een aandoening die pijn en stijfheid veroorzaakt in bepaalde groepen spieren. Meestal doet de ziekte zich voor in de nek, de scho...lees meer
Leven in een tijdperk van stress
Leven met stress en gezond blijven Bij stress denken we meestal aan een topmanager met hoge bloeddruk of een ambitieuze zakenman met een maagzweer door veelvuldige zakenlunches. Zelden denken we aan een jong stel dat druk bezig is de bruiloft te regelen, of aan een jonge m...lees meer
Chronische aspecifieke lage rugpijn (CALR) en sport
Lage rugpijn (CALR) is pijn in het onderste deel van de rug. Het heeft veelal te maken met relatieve overbelasting van de rug, waardoor kleine beschadigingen aan spieren, pezen of tussenwervelschijven in en rondom het onderste deel van de wervelkolom kunnen optreden. In ruim...lees meer
De hernia, een overzicht...
Wat is het? Hernia betekent letterlijk 'breuk' of uitpuiling. Dat betekent in dit geval dat er een tussenwervelschijf uitpuilt buiten de normale tussenwervelschijfruimte, meestal onder in de rug. Als deze uitpuiling drukt op een zenuwwortel ontstaan klachten zoals uitstrale...lees meer
Adviezen na een herniaoperatie
Extra aandacht voor uw houding Uw herniaoperatie is achter de rug. En natuurlijk wilt u het alledaagse leven weer snel oppakken. Al hoeven we u niet uit te leggen dat het tijd kost om volledig van de ingreep te herstellen. Factoren als uw lichamelijke conditielees meer
Neem op tijd massage
Neem op tijd massage Pijn in je nek, ben je moe of heb je stress? Last van een gespannen gevoel? Neem dan eens een heerlijke ontspannende rug-, nek- en/of schoudermassage! Al eeuwen is deze massage een goede methode voor pijnbestrijding en het ontspannen van de spieren en ...lees meer
Informatie over de rug
De wervelkolom heeft een centrale plaats in het bewegingsapparaat. Hij bestaat uit 7 nekwervels, 12 borstwervels, 5 lendenwervels en het heiligbeen. Tussen twee wervellichamen ligt telkens een tussenwervelschijf, en deze 23 schijven verhogen de elasticiteit en de bewegingsmo...lees meer
Aanpassing van de werkomgeving!
Zelfs een ideale stoel is grotendeels nutteloos als de rest van de werkomgeving niet aangepast is. Wanneer men een goede stoel aanschaft en er in een correcte houding op wil zitten, moet men ook aandacht besteden aan de werkomgeving. De inrichting van de werkplek moet de geb...lees meer
Een chronische blessure aan de onderrug? Hier is wat je moet weten!
Veel mensen hebben last van een steeds terugkomende (chronische) onderrugpijn. Een nare bijkomstigheid van de rug is dat er beduidend meer pijnreceptoren in de rug te vinden zijn dan in andere lichaamsdelen. Dit betekent dat pijn een stuk sneller voorkomt in de ruglees meer
Optimale zithouding!
Men kan niet spreken van één optimale zithouding. Elke houding die lang aangehouden wordt, veroorzaakt uiteindelijk immers problemen. Zelfs als men zit, moet men geregeld van houding kunnen veranderen zodat telkens andere struc...lees meer
Voor een goede nachtrust
De eigenschappen van een bedsysteem De eigenschappen van een bedsysteem, die bepalend zijn voor het functioneren van de slaap : Conformiteit. De conformiteit is het aanpassend vermogen van het bedsysteem aan de lichaamsvormen met als doel een adequate wervelkolomondersteuning. ...lees meer
Slaapcomfort, je rug en bed!
80% van de mensen krijgt vroeg of laat te kampen met rugpijn. 10% wordt chronische pijnpatiënt. Dit wijst er nog maar eens op dat de rug zeer zwaar belast wordt tijdens onze dagdagelijkse activiteiten. Alleen al zitten en vooroverbuigen is zeer belastend. Het is dan ook niet moeili...lees meer
Aangeboren afwijkingen van het centrale zenuwstelsel
Wat zijn aangeboren afwijkingen van het centrale zenuwstelsel? Het centrale zenuwstelsel ontwikkelt zich uit een gedeelte van het embryo dat de neurale plaat wordt genoemd. Tussen de 16e en 30e dag na de bevruchting groeit de neurale plaat uit tot de neurale buis: een eerste, primitieve vo...lees meer
De behandeling bij een lage rughernia operatie
Algemeen De wervelkolom bestaat uit wervels van bot die met elkaar verbonden zijn door spieren, pezen en stevige banden. Tussen elke twee wervels bevindt zich een tussenwervelschijf. Een tussenwervelschijf (ook wel discus genaamd) bestaat uit een zachte kern die omgeven is...lees meer
Minder last van uw rug
Rugklachten zelf onder controle Pijn in uw rug is lastig en vervelend. Om vele redenen. Uw humeur kan eronder lijden, het huishouden, uw werk. In sporten, winkelen, uitgaan of tuinieren heeft u gewoon minder zin. Langdurige rugpijn beïnvloedt uw dageli...lees meer
Beschadigingen van de tussenwervelschijf
Veel problemen van de rug zijn een gevolg van het degeneratieproces van de tussenwervelschijf. Verschillende houdingen en bewegingen van de rug veroorzaken drukveranderingen in de tussenwervelschijf. Vooral de bewegingen van de rug waarbij een bolle houding ...lees meer
Ergonomische tips voor een betere werkplekinrichting
Wij geven u graag advies waar u op letten moet bij het instellen van uw beeldschermstoel en de verdere inrichting van uw ideale werkplek. We zullen ons moeten realiseren dat de aandacht voor een goede werkplek niet stopt met de aanschaf van een (beeldsc...lees meer
vorige 25 artikels - 
