overgewicht
Overgewicht: let op vet
Hoe vaak komt het voor? Overgewicht door eetstoornissen komen het meeste voor in de leeftijdsgroep van twaalf tot negentien-jarigen. Men schat dat momenteel 2,5% van de meisjes en 0,3% van de jongens uit deze categorie aan eetstoornissen lijdt. Vaak kun je door een verande...lees meer
Ouders schatten overgewicht kinderen slecht in
Ouders zijn slecht in het herkennen van overgewicht bij hun kinderen. Dat blijkt uit een Britse studie waarbij 277 ouderparen van kinderen van gemiddeld 7,5 jaar oud werden bevraagd. Slechts een op de vier gaf een correcte beoordeling van het gewicht van hun kind, meldt de U...lees meer
Wat is overgewicht, wat is obesitas?
Overgewicht? De termen "overgewicht" en "obesitas" worden vaak door elkaar gebruikt, alhoewel het gaat om twee verschillende begrippen. Wat is overgewicht, wat is obesitas? Overgewicht betekent dat een persoon meer we...lees meer
Te is nooit goed, ook niet bij gezond eten!
U kent ondertussen het systeem wel, wie wil vermageren, moet wat aan zijn voedingsgewoontes gaan doen. Gezond eten is dus belangrijk. Daarbij bedoelen we veel groenten en fruit, veel water en niet teveel vetten, alcohol en suikers. Je kan natuurlijk al deze ...lees meer
Mijn kind te dik?
Ze zijn gelukkig nog altijd in de minderheid, maar ze zijn er wel en hun aantal stijgt angstaanjagend, zwaarlijvige kinderen! Het is een probleem dat natuurlijk verder gaat dan alleen maar hun gezondheid. Dikke kinderen bewegen minder, gaan zich onzeker gedragen en worden va...lees meer
Afvallen en overgewicht, vooral een kwestie van gezonde voeding en veel beweging
Om af te vallen is het van belang anders te gaan eten dan u tot nu toe gewend was. Allereerst zult u andere keuzes moeten maken. Een gezonde voeding die voldoende eiwitten, koolhydraten, vetten, vezels, vitamines, mineralen en vocht bevat. Zo kunt u op een verantwoorde manie...lees meer
Het meten van je gewicht: elke methode is anders
Teveel vet Volgens het meest recente onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) is 44,1% van de volwassen Nederlanders te zwaar. Dat is bijna 2% meer dan in het jaar daarvoor. Er zijn meer mannen met overgewicht dan vrouwen (47,9% mannen, 40,4% vrouwen). Het aantal vrouwen m...lees meer
Feiten over 'te dik zijn'
Wat is te dik, obesitas, overgewicht? Obesitas is een extreme vorm van overgewicht. Overgewicht wil zeggen dat er een teveel aan vet in het lichaam is opgeslagen; in de volksmond zeggen wij dan dat iemand te dik is. Het teveel ontstaat doordat je lichaam niet alle energie h...lees meer
Wat zijn gezondheidsrisico's van overgewicht?
Risico op cardiovasculaire aandoeningen De gegevens van de Framingham Heart Study toonden aan dat de incidentie van cardiovasculair lijden toeneemt met het lichaamsgewicht bij mannen en vrouwen, onafhankelijk van de leeftijd, roken en andere risicofactoren. Een studie bij m...lees meer
Aandacht voor zwaarlijvigheid op de dienst voor intensieve zorgen
Specialisten over heel de wereld voorspellen weinig goeds belovende vooruitzichten aangaande zwaarlijvigheid. Zwaarlijvigheid leidt tot tal van bijkomende complicaties. Ook op een dienst intensieve zorgen kan een reflectie over de aanpak van zwaarlijvigheid nuttig zijn. Moet...lees meer
Overgewicht, wat moet je weten?
Wanneer u via de voeding meer energie (calorieën) inneemt dan het lichaam verbruikt, wordt de extra energie opgeslagen in de vorm van vet. Dit overtollige vetweefsel veroorzaakt gewichtstoename en op den duur overgewicht. Uw lichaam verbruikt elke dag e...lees meer
Wat eet ik best en wat niet?
Wat mag ik eten en wat niet? Wat schaft de pot. Het is heel moeilijk om toch maar weer iets op tafel te zetten als je veel zaken niet mag aanraken. Wat mag je wel en wat mag je niet. Hou je een beetje aan enkele simpele regels en je komt er wel. Minder vet Vet maakt di...lees meer
Merk je wat aan je gezondheid?
Eén ding moet ik toegeven, ik voel het heel goed ik al deze kilo's kwijt ben. Ik voel me algemeen beter, heb geen problemen meer bij het wandelen en fietsen, voel me psychologisch heel goed, heb meer zelfvertrouwen en het trotse gevoel dat ik iets gepresteerd heb waar...lees meer
Limonade en verzadiging: een kwestie van suiker?
De triviale vraag welk suiker toevoegen aan limonade veroorzaakte verleden jaar hevige discussies in de Verenigde Staten. Is deze op eerste zicht onbelangrijke discussie gerechtvaardigd in de strijd tegen een wereldepidemie aan obesitas? Het debat over de suikers in limonade...lees meer
Overgewicht, een overzicht wat je moet weten!
Leef niet om te eten maar eet om te leven, zorg dat je jezelf niet het graf in graaft met mes en vork! In Nederland heeft bijna de helft van de mannen en veertig procent van de vrouwen overgewicht. Van overgewicht is sprake wanneer het lichaamsgewicht risico's oplevert voor ...lees meer
Hoeveel moet je sporten?
Hoeveel moet je sporten? Hier moet je toch wel eens over nadenken... Hoeveel je ook weegt, waar je ook bent, wat je ook doet, doe zoals ik. Zorg steeds goed voor jezelf en je lichaam en probeer wat vaker aan sport te doen. Lichaamsbeweging nemen is nodig op elke leeftijd e...lees meer
Tips om iets aan je overgewicht te doen
Geen drastisch dieet beginnen Als je in je eentje een bijzonder drastisch dieet begint...mag je het wel vergeten. Je hebt alleen kans om er op langere termijn ongezonder en dikker uit te komen. Praat erover met je naaste familie, je man, vrouw of kinderen, je collega's, om een oogj...lees meer
Over lichaamsgewicht en lichaamssamenstelling...
Bereken je Body Mass Index (BMI) De Body Mass Index (of Quetelet Index) is een eenvoudig hulpmiddel om te zien of iemand te dik is in verhouding tot zijn lichaamslengte. Het geeft slechts een schatting van de hoeveelheid lichaamsvet. Zowel bij erg magere (BMIlees meer
Obesitas bij kinderen, het komt steeds vaker voor!
Als kinderen te zwaar zijn, wordt daar vaak luchtig over gedaan. 'Dat groeit er wel uit', hoor je dan. Maar cijfers bewijzen het tegendeel. Hoe sneller er iets aan de overtollige kilo's gedaan wordt, hoe kleiner de kans op blijvend overgewicht. Het UZA beschikt over een kinderobesitasteam me...lees meer
Fysieke activiteit, aanwijzing voor gewicht
Fysieke activiteit alleen doet niet vermageren. Niet aan fysieke activiteit doen en sedentair leven daarentegen werkt wel zwaarlijvigheid in de hand, zowel bij de volwassenen als bij kinderen ... De link tussen fysieke activiteit en lichaamsgewicht is sinds ...lees meer
Overgewicht
Klachten en symptomen Men spreekt van overgewicht als er geen goede verhouding is tussen uw lengte en uw lichaamsgewicht. Ook van belang is de hoeveelheid lichaamsvet en de verdeling hiervan over het lichaam. Overgewicht hoeft niet altijd te leiden tot lichamelijke klachten...lees meer
Verlies vet door op je voeding te letten!
Een hoog aantal calorieën dat wordt opgenomen door voeding en te weinig beweging zijn de hoofdredenen voor overtollige vetopslag. Afvallen is eigenlijk niet zo heel moeilijk; neem minder calorieën in en ga meer bewegen. Tegenwoordig is er een scala van diëten ...lees meer
Overgewicht : bewegen is belangrijk !
Het kan moeilijk ontkend worden dat de vooruitgang en het comfort in ons dagelijks doen en laten alsmaar in stijgende lijn gaan. Onze sedentaire levensstijl en verminderde fysieke activiteit hypothekeren voor een deel onze gezondheid. Nochtans, eenvoudige maatregelen treffen...lees meer
Welke vetten vind ik in welke producten?
Vetten zijn, net als koolhydraten, brandstoffen. Vetten leveren vetzuren die nodig zijn voor onze bloedstolling, bloeddruk en weerstand (ons immuunsysteem). Het vetweefsel in ons lichaam beschermt onze organen en geeft isolatie tegen de kou. Vetten in de voeding zijn belangr...lees meer
Over energie, voedings- en brandstoffen
Wat is het verband tussen energie en voedingsstoffen? Zowel kinderen als volwassenen hebben energie, water en veel verschillende voedingsstoffen nodig om goed te kunnen functioneren en gezond te blijven. Onze voeding bestaat uit drie grote groepen voedingsstoffen, waarbij i...lees meer
