gezonde voeding
Anti-oxidanten leer er meer over!
Wat zijn anti-oxidanten? Anti-oxidanten vormen een groep stoffen die weefsels, cellen en andere belangrijke bestanddelen zoals DNA beschermen tegen de vernietigende kracht van zuurslees meer
Lijnzaad en borstkanker
Het NCI (National Cancer Institute) ziet lijnzaad als een ‘designers food’. Dit is voeding met is een voeding met zoveel kankerbestrijdende kwaliteiten dalees meer
Allergisch voor koemelk? Vast lactose intolerantie!
Al heel lang word de consumptie van koemelk geassocieerd met het optreden van buikpijn en huiduitslag (urticaria) bij veel mensen. Deze reacties kunnen het gevolg zijn van ofwel lactolees meer
Behandeling overgewicht bij kinderen en jongeren!
Bij één op de acht kinderen is in Nederland overgewicht vastgesteld. Dat zijn er ruim 400.000. Door hun overgewicht zijn deze kinderen “anders” dan de meestelees meer
Malnutritie, wat is het eigelijk ?
Vetzucht, Adipositas, vetlijvigheid en Obesitas zijn verschillende benamingen voor een toestand van overmatige vetophoping waarbij zowel het totale lichaamsgewicht als het deel daarvalees meer
Kinderen en overgewicht
Het aantal kinderen in Nederland met overgewicht is de laatste 20 jaar verdubbeld. Op dit moment is één op de zeven kinderen te dik en het aantal neemt alleen maar toe.lees meer
Suiker en kunstmatige zoetstoffen
De laatste tijd is het is voor de bewuste consument niet gemakkelijker geworden. Vaak wilt u weten of er in het product dat u koopt, suiker zit, of hoeveel suiker erin verwerkt is enlees meer
Vruchtensap vs fruit
Is vruchtensap of fruitsap zo gezond als heel fruit? Om een bepaalde hoeveelheid vruchtensap te bekomen hebben we relatief veel vruchten nodig, is het net zo gezond wanneer ik dit saplees meer
Verlaag je cholesterol en verlies gewicht
Te hoge cholesterol gehaltes in je bloed zijn niet goed, een te hoog cholesterol gehalte verhoogt het risico op hart- en vaatziekten. Cholestlees meer
Watermeloen, voeding en geneeskracht!
Voeding heeft niet de bedoeling te genezen, maar het leven te onderhouden. Bij ziekte kan voeding niet herleid worden tot het toevoegen van “genezende voeding”, maar in de eerste plaats dolees meer
Grieperige vogels of veilig voedsel?
Wat is vogelgriep? Aviaire influenza (AI) of vogelgriep, is een zeer besmettelijke virusziekte waar het merendeel van alle vogelsoorten gevoelig voor zijn. De ziekte is in ieder gevlees meer
Suiker en vervangende zoetstoffen
Suiker is tegenwoordig niet meer weg te denken uit onze voeding. Je kunt weinig meer kopen waar niet standaard suiker in is verwerkt. Zo'n 85% van de suiker die we eten is in kan en klees meer
Suiker, gezond of toch net erg ongezond!
Witte suiker wordt bereid uit biet- of rietsuiker. Het is een geraffineerd product en bevat niets anders dan suiker, dus geen vitaminen, mineralen, enz. Bruine suikerlees meer
Basilicum: de koning van de kruiden!
De naam is waarschijnlijk afkomstig van het Griekse `basileus` wat koning betekent. Basilicum wordt in het zuiden van Frankrijk al sinds de 12e eeuw verbouwd, maar de oorsprong ligt ilees meer
Omega 3 recepten!
Recept met omega 3 voor ontbijt met lijnzaadolie Bereidingswijze Recept voor een zoet en hartig ontbijt met lijnzaadolie: 3 eetl. kwark en 1-2 eetl. lijnzaadolie zijn de basis voorlees meer
Vitamines, een goed overzicht!
Vitamines zijn chemische verbindingen die in voeding aanwezig zijn en via dit voedsel in ons lichaam terecht komen. We hebben vitamines nodig om gezond te blijven, malees meer
Aardappelen, de gezonde voeding!
Het is nauwelijks te geloven dat men lang geleden niets beters wist aan te vangen met aardappelen dan ze aan de varkens te voederen! Aardappelen zijn zowat de gezondste bron vlees meer
Tips voor een gezonde voeding
Een gezond lichaam en een gezonde geest is voor iedereen het beste, om ons zo goed mogelijk in ons vel te voelen en om van een goede gezondheid te kunnen genieten moelees meer
Foliumzuur of vitamine B11 verkleint de kans op hart- en vaatziekten
Vitamine B11 is beter bekend als foliumzuur. Het is net als de andere B-vitamines en vitamine C een in wateroplosbare vitamine. Door verhitting van voedingsmiddelen klees meer
Natuurlijke voedingssupplementen
Voor mensen die een extra duwtje in de rug nodig hebben bvb. bij stress, vermoeidheid, bepaalde ziektes of tekorten willen aanvullen staan er ons heel wat mogelijkheden ter beschikkinlees meer
Voedselcombinaties, belangrijk om (w)eten!
Er bestaan vele spijsverteringsmoeilijkheden. Er zijn de klachten die rechtstreeks met de spijsvertering kunnen in verband gebracht worden, zoals zure oprispingen, branderig gevoel inlees meer
Brandend maagzuur, een veel voorkomende klacht
Maagzuurklachten komen ontzettend vaak voor. Een onderzoek heeft uitgewezen dat 10 tot 20 procent van de Nederlanders wel eens last heeft van brandend maagzuur. Een brandend gevoel oplees meer
Wat zijn anti-oxidanten?
Anti-oxidanten is een verzameling van verschillende organische substanties, zoals daar zijn: vitamine C en vitamine E, Vitamine A, selenium (mineraal) en carotenoïden. Caroteno&ilees meer
Hoe kom je aan je eiwit zonder vlees
Bij het afslanken en sporten (vooral krachttraining) is het belangrijk, dat je genoeg eiwit (proteïne) eet. Daar wil het in standaarddiëten nogal eens aan olees meer
Coeliakie of makkelijker: gluten-intolerantie
Coeliakie, ook bekend als gluten intolerantie, is een aandoening waarbij de patiënt chronisch overgevoelig is voor bepaalde eiwitketens, gluten genaamd. Gluten klees meer
