Supplementen
Supplementen artikels, alle informatie met de tag Supplementen. Wat is Supplementen?Aminozuursupplementatie, nog een stap verder dan extra eiwitten innemen
Naast algemene eiwitsupplementatie, is men de laatste jaren ook supplementen van individuele aminozuren gaan innemen.Men weet dat een aantal aminozuren (leucine, isoleucine, valine, arginine, ornithine en glu...lees meer
Creatine, een wondermiddel?
Creatine blijft voor beroering zorgen, niet alleen in de sportwereld. Recent onderzoek heeft een aantal belangrijke ontdekkingen aan het licht gebracht, o.a. dat aan creatine analoge stoffen krachtige kankerb...lees meer
Een gezonde start voor de ongeboren baby met foliumzuur
Als één of meerdere ruggenwervels zich niet volledig ontwikkelen noemen we dat Spina Bifida, oftewel een open ruggetje. Doordat de ontwikkeling niet goed is verlopen komt het zenuwstelsel (gedeeltelijk) bloot te...lees meer
Fabels over vitamines
Zijn extra vitamines nodig in de winter? Onzin. In de winter hebben we niet meer vitamines nodig dan in de zomer. Vroeger was het aanbod van voedingsmiddelen in de winter veel minder uitgebreid dan tegenwoo...lees meer
Foliumzuur tijdens de zwangerschap
Ondanks dat je goed en gezond eet tijdens je zwangerschap wordt het tegenwoordig toch geadviseerd om na het stoppen met anticonceptie tot acht weken in de zwangerschap foliumzuur te slikken. Wat is foliumzu...lees meer
Foliumzuur voor de zwangerschap
Zelfs in de periode voor de zwangerschap is het noodzakelijk, om misvormingen van het zenuwstelsel bij de foetus te voorkomen, over voldoende foliumzuur te beschikken. Hoe kunnen toekomstige moeders zich van ...lees meer
Gevaarlijke kruiden en voedingssupplementen bij (plastische) chirurgie
Patiënten die een cosmetisch chirurgische ingreep ondergaan gebruiken significant meer kruidenmiddelen en voedingssupplementen dan gemiddeld (55% tegen 24%) en dan ook vaak meer dan 1 preparaat tegelijk....lees meer
Hebben we extra vitaminen en mineralen nodig (voedingssupplementen)?
Dit is een vraag die men zich al vele jaren stelt. De discussie is zeker nog niet afgerond, maar ik wil graag een aantal aspecten op een rijtje zetten. In een stresstoestand gebruikt het lichaam 6 ...lees meer
IJzer: een belangrijk micronutriënt voor duursporters
De tijd dat (duur)atleten dagelijks een glas zuster bloedwijn dronken om het ijzergehalte op peil te houden is met de komst van talloze voedingspreparaten tot de verleden tijd gaan behoren. Een normale, gezonde voeding bevat ...lees meer
Mineralen als supplement innemen, welk effect heeft het?
Mineralen en sporenelementen hebben net als de vitaminen een regulerende functie in het lichaam. Een aantal mineralen is ook nodig voor de opbouw van lichaamsweefsels en voor de prikkelgeleid...lees meer
Natuurlijke voedingssupplementen
Voor mensen die een extra duwtje in de rug nodig hebben bvb. bij stress, vermoeidheid, bepaalde ziektes of tekorten willen aanvullen staan er ons heel wat mogelijkheden ter beschikking. Ik overloop er e...lees meer
Sportpreparaten met een nuttige werking (2)
Naast genoemde preparaten worden wielrenners en hun omgeving bestookt met allerlei andere middelen die een positieve invloed zouden hebben op de prestatie. Voorbeelden hiervan zijn bijenpollen, koninginnegelei, knoflook- pill...lees meer
Van welke sporenelementen spreekt men bij supplementen?
IJzer IJzer speelt een belangrijke rol als bestanddeel van hemoglobine (Hb), het bloedeiwit dat voor zuurstoftransport zorgt. IJzertekort leidt tot een verminderd zuurstoftransport, waardoor het prestatievermogen nadelig wor...lees meer
Veilig voedsel: kijk goed naar het etiket en weet wat je eet!
Wat staat er op het etiket? De etiketten op levensmiddelen vormen bijna een roman. Er staat zo veel informatie op dat je uren bezig zou zijn met winkelen als je van alle producten die je koopt het etiket gr...lees meer
Verslik je niet!
Het gebruik van (sport)voedingssupplementen stijgt in Nederland. Gebruikte tien jaar geleden nog slechts 17% van de bevolking voedingssupplementen, inmiddels is dat opgelopen tot meer dan 25%, een kwart van d...lees meer
Vitamine B12 is het belangrijkste voor vegetariërs
Vitamine B12 is de belangrijkste vitamine voor wie vegetarisch of veganistisch eet. Vitamine B12 kent net als de meeste voedingsstoffen een dierlijke en een plantaardige oorsprong. De B12 van dierlijke oorspr...lees meer
Vitaminen als ergogeen middel
Vitaminen zijn ingedeeld naar in water oplosbare en in vet oplosbare vitaminen. Tot de groep van de in water oplosbare vitaminen behoren vitamine C en de vitaminen van het B-...lees meer
Vitamines en mineralen, een zetje in de rug
Voedingssupplementen zijn de laatste jaren bijzonder populair geworden en zijn verkrijgbaar als pillen, tabletten, capsules, druppels en poeders. Allen bedoelt als aanvulling op de dagelijkse voeding. Ze zien...lees meer
Voeding verrijkt met vitamines en mineralen
Wat is nu weer verrijkte voeding? Nou eigenlijk heel simpel: voedsel waaraan vitamines en mineralen zijn toegevoegd. Er zijn drie manieren om voedsel te verrijken: restauratie, substitutie en verrijking. De laatste methode h...lees meer
Voedingssuplementen voor vegetariërs
IJzersuppletie Vegetariërs vormen geen aparte risicogroep wat betreft de kans op een ijzertekort. (VoedNuokt2000) Je hoeft dan ook geen ijzerpreparaat te gebruiken. Uit voorzorg zou je...lees meer
Voedingssupplementen, waar zijn ze goed voor?
Voedingssupplementen zijn pillen, capsules, tabletten, poeders, drankjes of druppels die allemaal bedoeld zijn om bepaalde stoffen, die goed voor ons lichaam zijn, in voldoende mate binnen te krijgen. Ze zien...lees meer
Wat is creatine?
De creatinine en klaring van creatinine is een maat voor het filtratie vermogen van de nierlichaampjes en daarmee voor de hoeveelheid functionerend nierweefsel in het algemeen. Wanneer er een evenwichtstoesta...lees meer
Zin en onzin over het gebruik van voedingssupplementen
Over het nut van goede voeding voor het leveren van sportieve topprestaties kan vandaag geen twijfel meer bestaan. Evenzo menen veel sporters dat ze naast een ‘normale’ uitgebalanceerde voeding ba...lees meer
Zink speelt een belangrijke rol bij de vorming van eiwitten en DNA
Evenals ijzer is zink een sporenelement. Zink komt in veel voedingsmiddelen voor.Een geraffineerd (bewerkt) product bevat minder zink dan een ongeraffineerd product. Zink vormt een onderdeel ...lees meer
