Sportvoeding
Sportvoeding artikels, alle informatie met de tag Sportvoeding. Wat is Sportvoeding?Algemene richtlijnen voor sportvoeding
Bijna iedereen heeft een te hoge inname van calorieen Vaak wordt er gedacht dat sporters meer vitaminen, mineralen en calorieen nodig hebben dan niet-sporters. Dit is maar gedeeltelijk waar. Het verbuik aan...lees meer
Aminozuren bouwen je weefsels op
Aminozuren zijn organische zuren die stikstof bevatten. De belangrijkste functie van aminozuren is het opbouwen van weefsels. Daarnaast wordt het ook wel gebruikt door het lichaam als brandst...lees meer
Aminozuren, een goed overzicht!
Aminozuren zijn heel belangrijk voor je lichaam omdat het de bouwstoffen van alle eiwitten zijn. Een eiwit kan uit honderden aminozuren bestaan, die op hun beurt weer in veel verschillende pa...lees meer
Samenvatting artikel “Sporters aan de drank”
De Universiteit van Maastricht onderzocht of de prestaties van sporters écht verbeteren door sportdranken en voedingssupplementen. Sportdranken Het transpiratievochtverlies kan men tijdens kortdurend...lees meer
Sportpreparaten met een nuttige werking (1)
1. Energierijke (koolhydraatrijke) preparaten Energierijke (koolhydraatrijke) dranken Bij langdurige inspanning (> 1,5 uur fietsen) of bij een zeer intensieve training dag in dan uit, kan uitputting van ...lees meer
Sportvoeding voor een actief lichaam
Of u nu spiermassa wilt opbouwen, meer energie wilt of uw sportprestaties wilt verbeteren, uw lichaam heeft op celniveau de juiste voedingsstoffen nodig om goed te functioneren. Optimale voeding, de basis van...lees meer
Verslik je niet!
Het gebruik van (sport)voedingssupplementen stijgt in Nederland. Gebruikte tien jaar geleden nog slechts 17% van de bevolking voedingssupplementen, inmiddels is dat opgelopen tot meer dan 25%, een kwart van d...lees meer
Voeding voor actieve mensen
Koolhydraten zijn een meer efficiënte voedingsbron dan vetten: vetten verbruiken meer zuurstof voor hun verbranding. De koolhydraatvoorraad is echter veel beperkter dan de vetvoorraad. Het is daarom zin...lees meer
