Slechte houding
Slechte houding artikels, alle informatie met de tag Slechte houding. Wat is Slechte houding?Advies en tips bij rugklachten
Bijna iedereen heeft ooit in zijn leven wel eens last van zijn rug. De éne kort en onbeduidend, de andere lang en hevig. De dokter, kinesist of specialist kan het beste analyseren hoe ernstig een aando...lees meer
Bang van een muisarm?
Nederland heeft het hoogste percentage beeldschermwerkers van Europa. Een groot gedeelte van de beroepsbevolking zit regelmatig achter de computer en, vergeleken met andere Europese landen is ook de werkdruk in Nederland het ...lees meer
De hernia, uitvoerig besproken!
Wat is een hernia Een hernia is een ander woord voor uitstulping. Een uitstulping van de tussenwervelschijf wordt ook wel een Hernia Nuclei Pulposi (HNP) genoemd. Deze uitstulping kan op een zenuw drukken, w...lees meer
Een goede nachtrust is niet voor iedereen weggelegd!
Slaapproblemen, wat zijn het? Mensen slapen niet allemaal evenveel: de een heeft tien uur slaap nodig, de ander is na zes uur uitgerust. Bijna iedereen slaapt wel eens moeilijk in. Sommige mensen worden tus...lees meer
Ergonomie en beeldschermwerk
Zet u niet te schrap Voor wie per werkdag langer dan twee uur met de computer werkt, is het belangrijk dat zijn of haar werkplek zodanig ingericht wordt dat de kans op schade aan het bewegingsapparaat zo kl...lees meer
Ergonomie en gezondheid
Dat aan de PC ergonomische aspecten kleven wordt steeds duidelijker. De eerste RSI-claims zijn al toegekend. Voor de PC-dealer een waarschuwing én verkoopkansen. Wie ergonomisch onverantwoorde hard/sof...lees meer
Ergonomie in het leven van elke dag
Net als er vele verschillende vormen van RSI zijn, en evenzovele behandelingen, zo is ook elk lichaam anders. Kijk met enige relativering naar 'algemeen geldende regels'. Er zijn wereldberoemde pianisten die ...lees meer
Ergonomisch onderweg in de auto
Het zitten in een auto is geen natuurlijke houding. De mens is er niet voor gebouwd. Vooral bij langere autoritten ontstaan er nogal eens klachten in rug, schouders, armen of benen. Het autorijden wordt daard...lees meer
Ergonomische tips voor een betere werkplekinrichting
Wij geven u graag advies waar u op letten moet bij het instellen van uw beeldschermstoel en de verdere inrichting van uw ideale werkplek. We zullen ons moeten realiseren dat de aandacht ...lees meer
Extra aandacht voor uw houding na een herniaoperatie!
Uw herniaoperatie is achter de rug. En natuurlijk wilt u het alledaagse leven weer snel oppakken. Al hoeven we u niet Adviezen na een herniaoperatieuit te leggen dat het tijd kost om volledig van de ingreep t...lees meer
Goed zitten in een rolstoel: een must!
Goed zitten in een rolstoel Een rolstoel is een stoel op wielen. Een stoel is bedoeld om te rusten, om steun en comfort te vinden. Wielen zijn gemaakt voor verplaatsing, voor beweging. Een rolstoel is daardoor een combinatie...lees meer
Het belang van ergonomie!
Wat is ergonomie? Ergonomie is de leer van de menselijke arbeid; wetenschap van de hulpmiddelen en omstandigheden, die menselijke arbeid zo efficiënt mogelijk maken.Bij elk beroep moet er rekening geho...lees meer
Hoe voorkom ik lage rugklachten?
Begin altijd met een goede warming-up. Loop 5 à 10 minuten - rustig in en voer dan in ieder geval rekoefeningen uit voor de rugspieren, de heupbuigers en de bovenbeenspieren. Let goed op de aange...lees meer
Hoe werken in de meest ergonomische omstandigheden?
De stoel Het uitgangspunt bij het instellen van je werkplek is de stoel. Stel eerst de stoel goed in en pas de bureauhoogte en beeldschermopstelling hierop aan. Ga op je stoel zitten, zorg dat je vo...lees meer
Met deze instellingen zit je goed op je werk!
Een mens is niet gemaakt om te zitten. Toch brengen we een groot deel van de dag zittend door, zeker op een bureauwerkplek. Het is belangrijk om het aantal uren onafgebroken zitten zoveel mogelijk te beperken...lees meer
Op je stoel in beweging zonder moe te worden!
Zitten en zitten is twee. Mensen die nog nooit rugklachten hebben gehad, nemen die opmerking voor kennisgeving aan. Maar wie ooit vanwege rugpijn niet wist hoe hij moest liggen, staan of zitten, weet dat het ...lees meer
Optimale zithouding!
Men kan niet spreken van één optimale zithouding. Elke houding die lang aangehouden wordt, veroorzaakt uiteindelijk immers problemen. Zelfs als men zit, moet men geregel...lees meer
Spierpijn
Klachten en symptomen Iemand met spierpijn heeft, vooral bij het maken van bewegingen, een stijf en pijnlijk gevoel. Spierpijn ontstaat wanneer mensen hun spieren op een voor hen ongewone wijze belasten. Som...lees meer
Wat doet een oefentherapeut precies?
Een oefentherapeut is een houdings- en bewegingsdeskundige, die werkt volgens de bewegingsleer Cesar of de methode Mensendieck. De oefentherapeut bekijkt en analyseert samen met de patiënt de lichaamshou...lees meer
Wat weet je best over ergonomie?
Anno "nu" is het nog steeds de mens, die in veel gevallen wordt gevraagd zich maar aan te passen aan beschikbare middelen en methoden. U zal het met ons eens zijn dat de mens niet geschapen is om te zitten. Maar hel...lees meer
Weke delen reuma: Hernia
Een hernia (voluit Hernia Nucleus Pulposus, HNP) is een uitstulping van een tussenwervelschijf van de wervelkolom Deze schokbreker tussen twee wervels kan naar achter toe helemaal uitbreken (...lees meer
Welke stoel voor de zittende mens?
Zitten is een belangrijke oorzaak van rugklachten. Vooral langdurig in eenzelfde houding blijven zitten, is slecht voor de rug. Regelmatig van houding veranderen zou veel problemen kunnen voorkomen. Helaas dw...lees meer
