Goede nachtrust
Goede nachtrust artikels, alle informatie met de tag Goede nachtrust. Wat is Goede nachtrust?De werking van melatonine!
Melatonine is een natuurlijke stof die positieve effecten heeft op het in- en doorslapen, het hart- en de bloedvaten, tijdens de overgang, tegen veroudering en vele andere processen. Melatonine is een stof we...lees meer
Een goede nachtrust is niet voor iedereen weggelegd!
Slaapproblemen, wat zijn het? Mensen slapen niet allemaal evenveel: de een heeft tien uur slaap nodig, de ander is na zes uur uitgerust. Bijna iedereen slaapt wel eens moeilijk in. Sommige mensen worden tus...lees meer
Omgaan met slapeloosheid
Wat is slapeloosheid? Bij mensen met een slaapprobleem is het ritme van waken en slapen verstoord. Veel mensen hebben het idee dat ze heel slecht of helemaal niet slapen, maar na onderzoek blijkt dat vaak w...lees meer
Pak die slapeloosheid aan!
Probeer de oorzaak van de slaaploosheid te ontdekken. Misschien heeft ze te maken met ziekte, pijn, temperatuur, lawaai, een te slecht bed, depressie, te veel eten en te veel drinken, enz... Veel slaapproblem...lees meer
Slaapproblemen
Niet in kunnen slapen, of wakker worden en niet verder kunnen slapen. De nachten duren lang en overdag heb je het gevoel niet uitgeslapen te zijn. Slaaptabletten zorgen voor meer slaap, maar fit rondlopen; ne...lees meer
Tips voor een goede en gezonde nachtrust!
Tips voor een goede nachtrust Probeer niet langer in bed te liggen dan nodig is, maar voldoende voor een fris en opgewekt gevoel; Breng regelmaat aan in je bedtijden. Regelmatig vroeg naar bedlees meerWat doe ik met slaapproblemen?
Mogelijke beïnvloedende factoren Fysieke klachten zoals pijn, jeuk, rugklachten, spanningen op de ogen, rusteloze benen, oververmoeidheid, snurken, oorontsteking, enz. Zware...lees meer
