Eetgewoonten
Eetgewoonten artikels, alle informatie met de tag Eetgewoonten. Wat is Eetgewoonten?Adviezen voor gezonde voeding!
Hieronder volgen enkele aanwijzingen voor een gezond dieet. Uiteraard bepaalt iedereen voor zichzelf hoe en wat hij of zij wil eten. Dit zijn dan ook slechts richtlijnen, die bedoeld zijn om u een idee te gev...lees meer
Alles over koolhydraten
Koolhydraten zijn, zoals al eerder vermeld werd, de belangrijkste energieleveranciers voor ons lichaam. Dit komt omdat de omzetting van koolhydraten naar energie sneller verloopt aangezien ze veel gemakkelijk...lees meer
Amandelen, voeding en geneeskracht!
Voeding heeft niet de bedoeling te genezen, maar het leven te onderhouden. Bij ziekte kan voeding niet herleid worden tot het toevoegen van “genezende voeding”, maar in de eerste plaats door elke ...lees meer
Aminozuren, een goed overzicht!
Aminozuren zijn heel belangrijk voor je lichaam omdat het de bouwstoffen van alle eiwitten zijn. Een eiwit kan uit honderden aminozuren bestaan, die op hun beurt weer in veel verschillende pa...lees meer
Anders eten: wat en waarom?
Anders Eten? Iedereen wil graag eens uit het alledaagse en men duikt dan even onder in een minder bekende keuken. Voor wie iets anders wil, staan iedere week de tijdschriften bol van wat ‘anders’, naar ieders gad...lees meer
Bak best niet met verzadigde vetten
Verzadigde vetzuren zijn erg stabiel. Dat komt omdat alle bindingsmogelijkheden zijn gebruikt om er een waterstofatoom aan te koppelen (ze hebben als het ware de handen vol en kunnen niets meer aanpakken). Ve...lees meer
Ben jij een Binge-eter?
Voor Veerle begon het in de middelbare school. Ze was altijd een gezonde eter, maar toen haar leven stressvoller werd, gebruikte ze voedsel als kalmeringsmiddel. In het begin was dit relatief...lees meer
Bergen groenten en fruit voor beetje vitamine A
Veganisten moeten veel groenten en fruit eten om voldoende werkzaam vitamine A binnen te krijgen. Dat hebben Wageningse voedingsdeskundigen aangetoond in een NWO-onderzoek onder Javaanse schoolkinderen. De la...lees meer
Brood, de grootste dikmaker!
De nadelen van brood, of: brood niet zo gezond als gedacht We weten dat in de natuur alle dieren hun voeding rauw gebruiken. Ook de mens at in den beginne zijn voeding rauw. Door het verlaten van zijn oorspronkelijke biotoop...lees meer
Cholesterol : meer goede, minder slechte
Nutritionele maatregelen om de cholesterolemie onder controle te houden zijn legio, jammer genoeg worden ze vaak onvoldoende benut. Ze moeten vooral in het plantenrijk gezocht worden. Voor het eerst kon duide...lees meer
Combineren: een must voor vegetariërs!
Hoe combineer je plantaardige producten zodat je toch alle aminozuren binnen krijgt? Granen bevatten veel methionine en weinig lysine; bij peulvruchten is dit precies andersom. Door de twee te combineren onts...lees meer
Dagschema voor gezonde voeding!
Ontbijt Bij het opstaan : drink een glas lauw en zuiver water Gebruik een koffielepel gerstgrassap of kamutgrassap voor het optimaliseren van uw stofwisseling en het stimuleren van de celvernieuwing en deDe balansdag: uw gewicht in balans
Een Balansdag is een dagje 'minder' na een dagje 'meer'. Als u gisteren te veel hebt gegeten, neemt u vandaag een Balansdag. Een Balansdag is géén dieetdag. Op een Balansdag let...lees meer
De befaamde schijf van vijf
Voedingsbehoeften zijn persoonlijk. Afhankelijk van gewicht, lengte, geslacht, leeftijd, activiteiten en omgevingsfactoren kan de behoefte aan voedingsstoffen en de uit voedsel afkomstige energie afwijkend zi...lees meer
De Belg eet niet genoeg fruit en groenten
In onze overdadige samenleving worden vetten, suiker, zout, alcohol, ... nogal eens met de vinger gewezen. De ontwikkeling van lightproducten of 'zonder ...' hebben daar alsnog niet veel verandering in gebracht. Integendeel, ...lees meer
De beruchte darmflora
De meeste schimmels ontstaan in de darmen en kunnen van daar uit het hele organisme aantasten. Nieren, hersenen, hart, lever en ogen moeten steeds vaker af rekenen met de gevolgen van een schimmel infectie. E...lees meer
De helende werking van de citroen
Citroenen worden al eeuwenlang gebruikt vanwege de geneeskrachtige eigenschappen. Ook de etherische olie die uit de schil geperst wordt van de citroen bevat wel 70 % monoterpenen (zie ook: sinaasappelschillet...lees meer
De lever als de grote ontgifter
Het wonderlijkste laboratorium op aarde De lever is het wonderlijkste laboratorium van de wereld en is met zijn gewicht van ca. 1500 gram het grootste orgaan van het lichaam. Ze is steeds be...lees meer
De motivatie bij het afslanken
Het is heel belangrijk dat je goed in je vel zit, hoe je er ook uitziet. Dan merk je dat het bijna vanzelf gaat met je gewicht en je eetgedrag. Vaak is aankomen en afvallen het gevolg van onv...lees meer
De verdeling van het voedsel over de dag: belangrijker dan je denkt!
In het ontbijt moeten veel koolhydraten zitten zodat je met een voorraad begint, maar het moet lichtverteerbaar zijn zodat je de energie niet alleen aan de vertering moet besteden. Muesli, ...lees meer
Do's at dinnertime...
Suggesties voor een slank diner. Met een goede anti-aanbakpan hoef je weinig olie of vloeibare bak- en braadmargarine te gebruiken! Gebruik veel (verse) kruiden als smaakmaker, zo hoef je min...lees meer
Dorst als een paard
Hét milieuprobleem bij drank is de enorme hoeveelheid overblijvend verpakkingsafval. Gelukkig zijn er handige en haalbare systemen die afval helpen voorkomen: kraantjeswater, drinkbussen of retourfless...lees meer
Droogjes in de keukenkast
Oliedom? Weinigen staan erbij stil dat ze zonder verpinken 7 euro en meer betalen voor een liter motorolie, maar dat een liter slaolie hooguit 3 euro mag kosten. Geen wonder dat de menselijke motor op termi...lees meer
Een appelsapje tegen de dorst?
Introductie Vruchtensappen worden steeds populairder; waaronder ook appelsap. Gemiddeld dronk de Nederlander in 1998 ruim 70 ml. kant-en-klaar vruchtensap per dag: dat is bijna anderhalf keer zoveel als in ...lees meer
Een gezonde leefstijl met matig alcoholgebruik
In bier, wijn en sterke drank zit alcohol. Net als veel andere drugs verandert en verdooft alcohol uw bewustzijn en verandert het uw gedrag. Dat kan een plezierig gevoel geven, maar ook ontaa...lees meer
vorige 25 artikels - 
