Cardiofitness
Cardiofitness artikels, alle informatie met de tag Cardiofitness. Wat is Cardiofitness?Cardiotraining voor een optimale uithouding
Uithoudingstraining Iedereen heeft er baat bij een goede conditie en uithouding te hebben of te behouden. Door regelmatige uithoudingstrainingen krijgt men een positieve invloed op het hart-...lees meer
Cardiovasculaire risicofactoren, wat bedoelt men daarmee?
Sommige gedragingen in ons dagelijks leven maar ook bepaalde afwijkingen in onze gezondheidstoestand vergroten de kans dat we vroeg of laat problemen krijgen met hart en/of bloedvaten. Deze gedragingen en deze afwijkingen zij...lees meer
Hartslag en intensiteit: hoe hard(t) train je?
Een trainingsprogramma bevat gegevens over hoe vaak, hoe lang en hoe intensief je actief bent. De eerste twee zijn eenvoudig vast te stellen, maar hoe weet je nu hoe intensief je traint? Een goede maat voor d...lees meer
Het nut van cardiofitness
Cardiofitness, of je dit nu op een stand alone apparaat doet of in een groepsles, kan je vele voordelen opleveren. Hieronder vind je de belangrijkste. Gebruik het als warming-up Voordat je aan de dumbbells...lees meer
Wat wordt bedoeld met het Persoonlijk Streefhartslaggebied?
Kan men tijdens een zwem- of aquasportief duurprogramma ruim voldoende zuurstof opnemen, dan kiest het lichaam vet als brandstof voor de spieracties. Wordt de oefeninspanning opgevoerd dan wordt de zuurstofvoorziening...lees meer
