Meer voedsel zet aan tot meer eten

Wanneer je een dag te veel eet, reken er niet op dat je de volgende dag te niet veel gaat eten. Wanneer mensen te grote maaltijden worden voorgeschoteld gaan ze ook te veel eten. Dag na dag wordt er zo een teveel aan energie opgenomen via de voeding. Deze energiereserves worden na verloop van tijd als vet opgeslagen. Laat je daarom niet verleiden door “super sized” menu’s in fastfood restaurants, medium zal ook wel volstaan. Maar het probleem van overeten ligt niet alleen in de fastfood restaurants en hamburgertenten, ook bij je thuis. Wanneer je dag na dag te veel eten kookt zal je dag na dag geneigd zijn om te veel te eten. Probeer daarom de te koken porties goed in te schatten om zo te voorkomen dat je jezelf gaat overeten. Studies wijzen uit dat mensen altijd te veel eten wanneer ze een overvloed aan eten voorgeschoteld krijgen, enkel in het geval van groenten blijkt dit niet te kloppen. Wanneer je gezond wil eten en gewicht wil verliezen, doe jezelf en je lichaam een plezier en bereidt kleinere porties eten. Haal ook geen supergrote borden in huis, integendeel, als je kleinere borden hebt neem je automatisch kleinere porties. Het beste dieet is dus geen dieet, gewoon gezonde porties eten en je gewicht zal op peil blijven.

Natuurvriendelijk eten
Een te hoge uitstoot van broeikasgassen heeft een negatieve invloed op het milieu, dat weet iedereen tegenwoordig. Maar dit misschien niet: je kan zelf bijdragen aan een vermi...

Eten smaakt beter met een McDonald's logo
De meeste drie- en vijfjarigen die meededen aan een smaakonderzoek, gaven de voorkeur aan de voedingswaren verpakt in een McDonald's verpakking – ook al...

Tips voor een gezonde voeding
Een gezond lichaam en een gezonde geest is voor iedereen het beste, om ons zo goed mogelijk in ons vel te voelen en om van een goede gezondheid te kunnen geni...

Wat zijn anti-oxidanten?
Anti-oxidanten is een verzameling van verschillende organische substanties, zoals daar zijn: vitamine C en vitamine E, Vitamine A, selenium (mineraal) en carotenoïden. Ca...

Je eet hoe je je voelt
Je bent wat je eet, en je eet hoe je bent, zo blijkt uit recent onderzoek. Onze gemoedsgesteldheid wordt weerspiegeld in wat we eten. Sterker...

Kool eten vermindert risico op longkanker
Volgens een studie verlaagt het eten van koolachtige groenten zoals groene kool, broccoli en spruitjes het risico op longkanker. Isothiocyanaat is het beschermende bestanddeel...

Infoblog de meest complete bron van informatie! Help Infoblog te vervolledigen en promoot je eigen site. Heeft u nog interessante informatie? Word dan infoblog partner en ontdek de voordelen!.