Beheers je ademhaling, beheers je leven
Ademhalen staat voor leven en wie zijn ademhaling beheerst, beheerst zijn leven. Zonder erbij stil te staan eigenen wij ons de benodigde hoeveelheid lucht toe; niet veel als wij slapen, veel als wij inspanning leveren. Althans, zo gaat het bij de meeste mensen, maar er is ook een groep mensen bij wie de ademhaling een eigen leven gaat leiden en niet meer in het gareel te krijgen is. Het sein staat op groen voor hyperventilatie. Wie het gevoel heeft geen kant op te kunnen, of bang is de volledige tijd te falen, wie geen raad weet met boosheid en agressie of niet kan praten over verdrietige gebeurtenissen kan zich letterlijk en figuurlijk verstikt voelen. De ademhaling zoekt een manier om lucht te geven aan deze, misschien nog half verborgen, onlustgevoelens. In nogal wat gevallen komen spanningen er via een omweg uit, bijv. in de vorm van lichamelijke klachten. Krijgt de één in zo'n geval maagpijn, een ander zal geveld worden door migraine en een derde zal ademhalingsproblemen krijgen. Men gaat te veel zuchten, te diep ademhalen of juist kort en hoog (borst) ademen. Ook kan het voorkomen dat de uitademing te kort is. Het zijn allemaal varianten die leiden tot een verstoring van de luchthuishouding in het lichaam. Een te snelle of te diepe ademhaling neemt de spanningen niet weg. Sterker nog, het lichaam komt er tegen in opstand en gaat verschillende vervelende verschijnselen vertonen die dikwijls het begin zijn van een lange lijdensweg.
Hyperventilatie manifesteert zich in vete gedaanten en dat maakt het tot een ingewikkeld verschijnsel. Het meest bekend is de acute hyperventilatie aanval die verdacht veel lijkt op een hartinfarct: men trekt wit weg, lees meer over Beheers je ademhaling, beheers je leven
