Krijg inzicht in jezelf met zenmeditatie
Een Boeddhistisch pad naar zelfontdekking
De Japanse vorm van boedhisme, Zen, is een systeem van meditatie en onafgebroken zelfdiscipline met als doel de dagelijkse ervaringen van haar aanhangers door lessen in inzicht en zelfbewustzijn te veranderen. Het boeddhisme ontstond in de 6e eeuw v.C.in India, vanwaar het in 520 v.C. door de monnik Bodhidharma naar China werd overgebracht. De meditatiestijl die hij onderwees, werd in China ch'uan genoemd en in de 12e eeuw in Japan geintroduceerden erg populair is. Zenmeditatie heeft tot doel direct inzicht in zichzelf te verkrijgen op een te diep niveau voor woorden. Het bereiken daarvan wordt verlichting genoemd. Net als andere vormen van boeddhisme leert ook Zen dat het zich ongelukig voelen voortkomt uit het verlangen de zaken anders te willen hebben dan ze in werkelijkheid zijn. De wereld te leren aanvarden als ze werkelijk is, is een belangrijke stap op het pad naar verlichting. In het boeddhisme wordt het idee van vaststaande persoonlijke identiteit beschouwd als de grootste hersenschim die de verlichting in de weg staat. Idereen wil geloven dat het "zelf" of de persoonlijkheid waarmee men zich identificeert blijvend is. Maar het boeddhisme leert dat alles moet veranderen-ook dit. De leer richt zich erop u te helpen uzelkf te zien als een deel van een eeuwigdurende proces van verandering en u los te maken van een bepaald zelfbeeld.
Voor wie?
Zenmeditatie en oefening is voor mensen die behoefte hebben aan een dieper niveau van inzicht en zelfbewustzijn in het iedere dag leven of niet tevreden zijn met de matrialistische, egocentrische leefwijze in de westerse samenleving. Het nieuwe perspectief dat Zen leert en het effect van de toegepaste technieken, als meditatie kunnen ook helpen bij problemen als stress, angst en depressies die door de westerse leefwijze veel voorkomen.
Op zoek naar een leraar
Zen wordt onderwezen in een relatie van meester en leerling. Elke leerling krijgt persoonlijk les van een bepaalde meester. De rol van deze meester bestaat uit leiden, aanmoedigen en zonodig de vorderingen van de leerling uitdagen.
Bezoek aan een leraar
Zen beoogt een rechtstreekse verstandhouding te ontwikkelen die is gebaseerd op intuïtie en boven het normale denken en het gezonde verstand uit stijgt. Er worden drie hoofdtechnieken gebruikt: de praktijk van het iedere dag leven, meditatie en speciale anekdotes, raadsels en puzzels die zijn ontworpen om boven de grenzen van het intellect uit te stijgen.
De praktijk van het iedere dag leven
Het doel is het boeddhistische principe van 'bedachtzaamheid' op elk bewust moment toe te passen. Dit betekent dat u zich de volledige tijd bewust dient te zijn van uw eigen reacties en u volledig dient te wijden aan iedere ondernomen activiteit in plaats van ondertussen eigenlijk iets anders te willen. De moeilijkheid schuilt in het verlangen om vast te houden aan illusies en wensen - ook reeds veroorzaken zij woede, frustratie lees meer over Krijg inzicht in jezelf met zenmeditatie
