Dichtslibben van slagaderen veroorzaakt aderverkalking
Toelichting
Aderverkalking (of eigenlijk slagaderverkalking) is een aandoening waarbij de slagaderen door vetafzetting langzaam 'dichtslibben'. De doorgang voor het bloed wordt steeds nauwer. De wand van de slagaderen verliest zijn veerkracht en wordt bros en hard.
Arts raadplegen
Deze ernstige stoornis in de bloedsomloop kan gevaarlijke gevolgen hebben, als een hartinfarct of beroerte. Daarom dient aderverkalking altijd onder toezicht van een dokter te worden behandeld.
Wat je zelf kunt doen om aderverkalking te voorkomen
- gewichtscontrole is van belang; voorkom of bestrijd vetzucht.
- zorg voor volop beweging in de frisse lucht; overleg vooraf met de arts.
- wees matig met het gebruik van dierlijke eiwitten, als vlees, eieren, kaas en melk.
- kies een sojaproduct, dat rijk is aan lecithine en sojabonen.
- vermijd tabak, geraffineerde suikers, verzadigde vetzuren en stimulerende stoffen als koffie en cacao (bambu mag wel).
- gebruik volwaardige voeding die rijk is aan onverzadigde vetzuren, vitaminen en mineralen (vooral uien, knoflook, mierikswortel en waterkers) en eet geregeld een maaltijd van boekweit, zilvervliesrijst en tarwekiemen.
- gebruik extra kalium, bvb vruchten- en groentesappen, bladgroenten, zonnebloemzaden, waterkers en citrusvruchten) en extra magnesium en calcium bvb verse noten (vooral walnoten), zaden, groene groenten, rozenbottels en vijgen.
