Luchtwegproblemen beperken door bewegen
Klachten beperken en leren leven met COPD
Als u zich inspant en dat leidt tot benauwdheid en hoestbuien, is het begrijpelijk dat u lichamelijke activiteiten liever mijdt. Maar als u chronische bronchitis of longemfyseem heeft, kortweg COPD, is het extra belangrijk dat uw conditie niet in een neerwaartse spiraal terechtkomt. Als u minder beweegt, zullen klachten juist eerder optreden en uw mogelijkheden altijd verder afnemen. Dat is jammer, want uw fysiotherapeut kan u leren hoe u door beweging uw klachten zoveel mogelijk beperkt. COPD is een aandoening die niet genezen kan worden. U moet ermee leren leven, net als de mensen om u heen. Dat is, zeker in het begin, heel emotioneel en levert veel onzekerheid op. Neem de klachten serieus en zorg voor een goede behandeling. Daarbij werken veelal uw huisarts, specialist, fysiotherapeut, gespecialiseerde verpleger en/of thuiszorg samen. Op deze pagina leest u meer over wat fysiotherapie voor u kan betekenen: minder hoesten, beter ademen en verantwoord bewegen. Samen met uw fysiotherapeut, de deskundige van het iedere dag bewegen, leert u zo goed mogelijk om te gaan met COPD.
Wat is COPD
Tot voor kort gold de verzamelnaam CARA voor astma, longemfyseem en chronische bronchitis. Bij alledrie is sprake van ontstekingen van de luchtwegen, maar de oorzaak en behandeling bij astma zijn dusdanig anders dat het begrip CARA altijd minder wordt gebruikt. Nu wordt voor chronische bronchitis en emfyseem de afkorting COPD gehanteerd. COPD is een langdurige infectie van het slijmvlies van de luchtwegen. Deze begint dikwijls met extra slijmvorming. Later beschadigt de infectie de longen. Kleine luchtwegen verliezen hierdoor op den duur hun stevigheid en de longen worden minder rekbaar. Verkoudheid, luchtweginfecties of prikkelende lucht, als rook, verergeren de infectie van het slijmvlies in de luchtwegen.
Klachten
Typerend zijn veel en moeilijk hoesten en slijm opgeven. Veel mensen schamen zich daarvoor. Ook heeft u een piepende ademhaling en wordt u snel benauwd bij inspanning. Patiënten met COPD hebben dikwijls luchtweginfecties, die bovendien relatief langer duren. Dit kan grote beperkingen opleveren, thuis en op het werk. Inademen gaat meestal wel, maar vooral uitademen levert het grootste probleem op. Als u zich inspant gaat u sneller ademen. Daardoor kan de druk in de borstkas te groot worden voor de kleine, minder stevig geworden luchtwegen, waardoor ze dichtklappen. De ademhaling wordt kort en oppervlakkig. Ook de zogenaamde hulpademhalingsspieren gaan meedoen om toch genoeg zuurstof (O2) binnen te krijgen. Ademen kost dan echter veel energie en u wordt snel benauwd. Bij beginnend COPD merkt u dat gedurende zwaardere lichamelijke inspanning als fietsen tegen de wind in of hard lopen. Als COPD verergert, wordt u reeds benauwd bij traplopen of stevig wandelen.
Wat is de oorzaak van COPD ?
Verreweg de voornaamste oorzaak van COPD is (mee)roken. Rook veroorzaakt een lang aanhoudende infectie van het slijmvlies in de luchtwegen. Langdurig werken in een omgeving met bvb veel steen- en metaalstofdeeltjes in de lucht kan eveneens tot een infectie leiden. De beschadiging van het slijmvlies verergert langzaamaan waardoor klachten dikwijls pas na het 40ste levensjaar merkbaar worden. Verder kunnen factoren als luchtverontreiniging en erfelijkheid een rol spelen.
Wat kan de fysiotherapeut voor u betekenen ?
Fysiotherapie kan bijdragen aan een effectievere manier om slijm op te hoesten, een betere ademhaling en helpen om uw conditie op peil te houden. Mensen met COPD hoesten veel om slijm kwijt te raken. Bij sommigen zijn de longen echter minder stevig en werkt hoesten juist averechts. De fysiotherapeut leert u een methode om zo effectief mogelijk slijm op te geven. Hierdoor komt u ook sneller van luchtweginfecties af. Als u moeite heeft met ademen, leert u van de fysiotherapeut een betere ademhaling die u toe kunt passen als u zich inspant. lees meer over Luchtwegproblemen beperken door bewegen
