Gezonde aandacht voor bewegen
Meer dan behandelen alleen
Ongeveer 2,5 miljoen mensen in ons and consulteren één of meerdere keren per jaar de fysiotherapeut. Ook u bent misschien reeds eens behandeld voor klachten. Aan uw rug, nek, schouder of knie, problemen met gewrichten, een sportblessure. Heel algemeen gezegd komt het er op neer dat fysiotherapie er is voor mensen die een probleem hebben met bewegen. Wat uw fysiotherapeut dan doet is u adviseren, behandelen en begeleiden. Zodat klachten verlagen of verdwijnen, en u weer zo goed mogelijk de draad van het 'gewone' leven kan oppakken. Daarover zijn ongeveer al!e k!anten tevreden en dat is een positief signaal. De meeste mensen weten de fysiotherapeut wel te vinden als ze die nodig hebben. Minder bekend is echter dat deze nog veel meer voor u kan betekenen. Meer daarover leest u in deze folder.
Waarom is bewegen zo belangrijk?
Regelmatige lichaamsbeweging draagt op verschillende manieren bij aan uw gezondheid. Uw hart en bloedvaten blijven beter in conditie. Het verlaagt de bloeddruk en het cholesterolgehalte en er is minder mogelijkheid op overgewicht. Verder blijven uw botten langer sterk en gaat de spijsvertering beter werken. De mogelijkheid op verstopping wordt kleiner en zelfs het risico dat u dikkedarmkanker krijgt, wordt kleiner. U voelt zich gewoon beter en energieker, kunt makkelijker ontspannen en bent beter bestand tegen stress.
Dertig minuten bewegen maakt reeds een groot verschil
Komt het omdat wij meer zittend werk doen? Of omdat wij vrije tijd anders invullen? Feit is dat ongeveer 60 procent van de Nederlandse bevolking te niet veel beweegt. Dat wil zeggen: niet voldoet aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen van 30 minuten matige inspanning per dag. Zelfs bij jonge kinderen komt reeds bewegingsarmoede voor. Het gevolg is onder meer een toenemend aantal mensen met overgewicht. En nog afgezien van de stijgende kosten van gezondheidszorg, waar wij lees meer over Gezonde aandacht voor bewegen
