De stevige erectie!
Vroeger werden erectieproblemen vooral toegeschreven aan psychische factoren. Tegenwoordig weten wij dat vooral de conditie en de mate van gezondheid bepalend zijn. Hoe fitter en hoe gezonder de man, des te steviger zijn erectie.
Daarom zou naast bloeddruk, gewicht en vetpercentage ook op geregelde tijdstippen de erectie als peilstok voor de gezondheid moeten worden afgelezen! De penis is geen spier, als veel mensen denken, maar een bijzonder bloedvat. Het bevat drie langwerpige cilinders, de zogeheten zwellichamen. Geprikkeld door seksuele opwinding vullen die zich met zo’n 100-140 ml bloed. De zwellichamen drukken daarna de aderen af die normaal gezien voor afvoer van bloed uit de penis zorgen. Hierdoor ontstaat stuwing, waardoor de penis verder zwelt en gezwollen blijft.
Heb je overgewicht, beweeg je minder dan 30 minuten per dag actief, rook je, heb je op geregelde tijdstippen stress en drink je op geregelde tijdstippen alcohol, dan zit je in de gevarenzone. Een gezonde lifestyle (meer en meer bewegen, gezond eten en minder stress) werkt positief.
