Reuma, reumatische aandoeningen en sportbeoefening
Met reuma worden dikwijls alle chronische aandoeningen van gewrichten bedoeld. Beter is het te spreken over reumatische aandoeningen als wij het hebben over alle pijnlijke aandoeningen van het bewegingsapparaat (gewrichten, spieren, pezen, kapsels).Reumatische aandoeningen worden onderverdeeld in drie hoofdgroepen, namelijk:
- weke delen reuma als fibromyalgie
- degeneratieve aandoeningen of artrose
- ontstekingsziekten: reumatoïde artritis, de ziekte van Bechterew en jeugdreuma
Tegenwoordig is alom geaccepteerd, dat het hebben van een reumatische aandoening eigenlijk geen contra-indicatie hoeft te betekenen voor sportbeoefening, maar eerder zelfs een reden moet zijn tot sportbeoefening. Afhankelijk van het stadium waarin de aandoening zich bevindt, zal de wijze waarop sportbeoefening wordt bedreven moeten worden aangepast.
De meeste sporten zijn niet aangepast aan de specifieke problemen die inherent zijn aan een reumatische aandoening. Dit kan risico's met zich meebrengen. De behandelend reumatoloog kan een goede inschatting maken. De persoonlijke problemen en vermogens zijn zo variabel, dat beoordeling per individu onontbeerlijk is. Het sportadvies is, als gezegd, afhankelijk van de vorm van reuma.
Mensen met artrose, fibromyalgie, reumatoïde artritis en Bechterew hebben andere mogelijkheden en beperkingen. Wanneer de ziekte in een begin stadium verkeert en de ziekte gecontroleerd wordt, is sport goed mogelijk. Een voordeel is wanneer de persoon met reuma de sport ook reeds voor de ziekte beoefende, omdat hij reeds bekend is met de coördinatie en technieken. Het risico van blessures en verergering van de aandoening zijn veel kleiner, dan wanneer iemand pas gedurende de ziekte een start maakt met een bepaalde sport.
Altijd dient de warming-up een belangrijk element te vormen van de sportbeoefening ter voorkoming van problemen. Zwemmen in warm water (330 Celsius) is sterk aan te bevelen. Maar ook denksporten, zwemmen, fietsen, wandelen en gymnastische dans zijn geschikt. Sporten die onder bepaalde voorwaarden en onder bepaalde restricties kunnen worden beoefend zijn: crosscountry skiën, tafeltennis, duiken, tennis, golf, paardrijden en dansen. Sporten die kunnen worden beoefend onder zeer strenge restricties zijn: roeien, joggen, alpineskiën, schaatsen en zeilen.
