Hoge bloeddruk of hypertensie, wat is het?
Als de bovenwaarde hoger is dan 140 of de onderwaarde hoger dan 90 (bij ouderen 160/ 90), spreken we over een verhoogde bloeddruk of ’hypertensie’.
Nieuwe richtlijnen over verhoogde bloeddruk (Hypertensie)
De Wereldgezondheidsorganisatie (WGO) heeft nieuwe richtlijnen opgesteld in verband met de diagnose en de behandeling van verhoogde bloeddruk of hypertensie. Het meten van de bloeddruk gebeurt best door de (huis)arts met een klassieke bloeddrukmeter, liefst vier maal herhaald. Thuismetingen door de patiënt of een continue registratie van de bloeddruk gedurende 24 uur kunnen in bepaalde omstandigheden (o.m. bij mensen wiens bloeddruk verhoogd door de spanning bij een arts) een alternatief zijn. Er is sprake van verhoogde bloeddruk of hypertensie wanneer de systolische bloeddruk (= bovendruk) gelijk is aan of hoger ligt dan 140 mm Hg en/of de diastolische bloeddruk (= onderdruk) gelijk aan of hoger dan 90 mm Hg.
De gevaren van hoge bloeddruk (Hypertensie)
- Hoge Bloeddruk baant vaak de weg voor een beroerte, hartaanval of andere hart- en vaatziekten.
- Hoge bloeddruk veroorzaakt géén echte symptonen en wordt daardoor wel de stille moordenaar genoemd.
- Tenminste 1/3 van de mensen met de aandoening weet niet dat ze een hoge bloeddruk hebben.
- Meestal wordt naar medicijnen gegrepen om de bloeddruk stabiel te houden.
- Beter is echter om af te vallen als je te zwaar bent en meer aan lichaamsbeweging te doen.
- Méér groente en fruit eten kan eveneens de bloeddruk verlagen en bijdragen tot het voorkomen van hoge bloeddruk.
- Foliumzuur goed voor Bloeddruk. Vrouwen die dagelijks foliumzuur slikken hebben minder vaak een hoge bloeddruk dan vrouwen die deze B-vitamine niet dagelijks innemen.
- Dit blijkt uit een onderzoek van de Universiteit van Harvard.
Let op bloeddruk
Ruim een kwart van alle lees verder
