Sauna en diabetes, gaat het samen?
Een diabeticus (suikerpatiënt) hoeft de sauna niet te mijden. Velen denken dat een saunabad erg veel energie vraagt en verbinden daar de conclusie aan dat het een te grote inspanning is voor diabetici. Die veronderstelling is niet juist. Sauna vergt niet veel energie. Het lichaam wordt weliswaar warm, maar die warmte komt van buiten en niet van binnenuit. Ook afkoelen en rusten vraagt geen energie. Diabetici moeten zorgen dat de hoeveelheid insuline in hun lichaam op peil blijft. In een aantal gevallen zijn medicijnen (medicatie) of dagelijkse inspuitingen nodig. Vervelend is ook dat diabetici een verhoogde mogelijkheid op aderverkalking hebben. En daarom is sauna juist zo geschikt is voor diabetici.Door op geregelde tijdstippen naar de sauna te gaan blijven (of worden) de bloedvaten en aders soepeler, wordt iemands conditie beter en vermindert de mogelijkheid op aderverkalking aanzienlijk. En als het nu een enkele keer toch voorkomt dat een suikerpatiënt gedurende een saunabad wat duizelig wordt?
Geen paniek. Het heeft met het voorgaande nauwelijks iets te maken. Het is een verschijnsel dat, ook bij niet-diabetici, wel voorkomt. Even rustig aan en een suikerklontje in de mond en het leed is zo weer geleden. Helaas, sauna is geen wondermiddel waardoor u van uw diabetes genezen kunt. Maar het is ook absoluut niet zo dat u zich de gezonde weldaad ervan zou moeten ontzeggen.
(overgenomen met schriftelijke toestemming van:www.blessure-aanwijzer.nl)
