Slaapproblemen bij kleine kinderen
Eén op vier kinderen onder de zes jaar heeft problemen om in te slapen of door te slapen. Moegetergde ouders gaan dan bvb op een nachtelijk uur met de wagen rijden om de kleine in slaap te krijgen. Volgens kinderpsychologe Marleen Dhont brengt de 4-minutenmethode (nacht)rust.Alle kinderen worden 's nachts verschillende keren wakker, zegt kinderpsychologe Marleen Dhont van de Kliniek voor Kinderziekten van het UZ. Meestal grijpen ze naar hun knuffel of fopspeen en slapen ze verder, zonder hun ouders te storen. Eén op de vier kinderen onder de zes jaar heeft wel problemen om in of door te slapen. Die kinderen worden door hun ouders dikwijls slapend in bed gelegd. Ze worden in slaap gewiegd of dommelden in gedurende de laatste voeding. Zo leert een kind dat het zijn ouders nodig heeft om in te slapen. Logisch dat het huilt om zijn ouders als het 's nachts wakker schiet. Ouders belonen dat huilen ook nog eens met aandacht: ze geven hun kind een flesje, knuffelen het of nemen het bij zich in bed. Het kind concludeert dan dat de ouders altijd paraat staan als het wakker wordt.
Eerst nazien of de temperatuur in de slaapkamer oké is. Drinkt het kind geen opwekkende drankjes als coca-cola voor het slapengaan? Gebruikt het geen opwekkende medicijnen? Lijdt het niet aan ADHD of depressie? Daarna wordt de chaos rond het inslapen aangepakt.
Marleen Dhont: Radeloze ouders hebben van alles uitgeprobeerd. Ze hebben hun kind nu eens vroeg, dan weer laat in bed gestopt. Ze zijn boos en lief geweest... Dat patroon van chaos rond het slapengaan moet vervangen worden door een vast ritme van eten en slapen, dat je ook in het weekend respecteert. Daarnaast help je het kind om over te schakelen van een actieve dag naar een rustige nacht. Dat kan met een vast slaapritueel als de knuffels welterusten wensen of een boekje lezen. Die herhaling van iedere dag werkt rustgevend.
Maar wat doe je met nachtelijke huilbuien? Je lees meer over Slaapproblemen bij kleine kinderen
