Belangrijkste keywords voor Wat zijn de voordelen van langzame koolhydraten voor je gezondheid? : koolhydraten, langzame, energie, producten,
, glykemische, glucose, index, langere, koekjes, bloedglucosespiegel, periode, tegenaan, biscuits, ...
Wat zijn de voordelen van langzame koolhydraten voor je gezondheid?
1. Verliest u halverwege de ochtend uw concentratie of voelt u zich slap?
Het is dikwijls moeilijk om gedurende de volledige ochtend uw
concentratie te behouden. Een goed en evenwichtig ontbijt en/of het gebruik van een verantwoord tussendoortje zorgt ervoor dat u bij de les blijft. Liga heeft daarom in samenwerking met zijn voedingsdeskundigen twee producten met langzame koolhydraten ontwikkeld: Continue Chocolade & Granen en Continue Noten, Kokos & Granen. Hiermee blijft u vanaf het ontbijt tot aan de lunch in uitstekende conditie.
2. Wat zijn langzame koolhydraten?
Gezonde voeding is belangrijk. Meer dan de helft van de energie in onze voeding hoort uit koolhydraten te komen. Koolhydraten kunnen worden ingedeeld in twee groepen, namelijk langzame en snelle koolhydraten. Snelle koolhydraten (zoals druivensuiker oftewel glucose) geven snel
energie, maar zijn ook snel weer op. De
bloedglucosespiegel stijgt snel, maar daalt ook weer snel. Langzame koolhydraten leveren energie gedurende een langere periode en zorgen voor een stabielere bloedglucosespiegel. Koekjes en biscuits met zogenaamde langzame koolhydraten zijn producten met granen, waarvan de koolhydraten langzaamaan energie afgeven. Met deze producten kunt u er dus langer tegenaan zonder dat u snel weer trek krijgt of zich slap gaat voelen.
3. Waar zitten langzame koolhydraten in?
Langzame koolhydraten zitten onder andere in:
- Kort gekookte pasta's, als spaghetti, macaroni en tagliatelle;
- graanproducten rijk aan onbewerkte granen;
- peulvruchten, als linzen, erwten, bonen en sperziebonen;
- knolgewassen, als aardappels;
- koekjes en biscuits gefabriceerd volgens een speciaal procédé.
4. Koekjes en biscuits met langzame koolhydraten?
Granen bevatten
koolhydraten, die energie geven aan het lichaam. In veel tussendoortjes zitten koolhydraten die deze energie snel afgeven, de zogenaamde snelle koolhydraten. Bij enkele koekjes van Liga die volgens een speciaal procédé worden bereid, is dit juist niet het geval. Door een uniek recept en een speciaal bakproces, waarbij de voedingskwaliteiten van koolhydraten behouden blijven, zorgen deze biscuits voor een geleidelijke afgifte van energie. Deze
energie wordt zodanig gedoseerd dat het lichaam er optimaal gebruik van kan maken. Het draagt er toe bij dat u dus minder snel een hongergevoel kan krijgen en u kan er dus langer tegenaan. Ook zult u zich gemakkelijker kunnen concentreren. Voorbeelden van deze koekjes zijn Continue en voor kinderen LU Prince Start.
5. Welke directe voordelen hebt u van producten met langzame koolhydraten?
1. Betere lichamelijke conditie
De voornaamste energiebron voor onze spieren is
glucose. Langzame koolhydraten zorgen voor een
lees meer over Wat zijn de voordelen van langzame koolhydraten voor je gezondheid?
