Inspanning en kracht toch niet zo gezond
Dit feit en onderstaande onderzoeken zijn ook belangrijk voor onder meer hartpatienten die met oefeningen weer op de been moeten worden geholpen. Het is ook een pleidooi voor Tai Chi Tao. Het nadeel van de uiterste krachtinspanning is dat het op latere leeftijd je lichaam nog meer sloopt, je dan ook blessure gevoeliger bent en je spieren en hormoonstelsel het niet goed meer aan kan. Je hebt ook geen alternatief geleerd. Het voordeel van Tai Chi Tao is dat je iets leert waarmee je op een kalme wijze energie kunt opwekken en dat tot op zeer hoge leeftijd kan blijven doen. Soepelheid doet meer dan kracht.
In een onderzoek moet worden toegegeven dat souplesse meer doet dan kracht De soepelheid van de hartspier blijkt van groter belang dan de kracht waarmee deze het bloed rondpompt. Dit concludeert de cardioloog Jean Bronzwaer in zijn promotieonderzoek aan het VU-medisch Centrum (4-10-2003). Bronzwaer constateert dat medicijnen die de hartspier versterken juist een averechts effect hebben en zelfs tot de dood van de patient kunnen leiden. Uit zijn onderzoek blijkt ook dat soepelheid van de hartspier beter is bij hartfalen, dan kracht. 'Een soepeler hartspier heeft als voordeel dat de linkerkamer, van waaruit zuurstof (O2) en voedingsstoffen door het lichaam worden gestuurd, meer bloed kan opnemen, terwijl de bloeddruk relatief laag blijft', zo stelt hij.
In tai chi tao wordt bij hartklachten ook de nier-energie versterkt, hetgeen gunstig werkt op het hart. Is de hart-energie goed, dan geeft het hart energie terug aan de nieren. Er is ook een uitdrukking die luidt 'in hart en nieren met iets bezig zijn'. Zo zijn er verschillende voorbeelden die pleiten voor de energetische waarde van chi en tai chi tao, waarbij ook qi gong hoort.
