Voor mensen met eetstoornissen
Tips om mee te beginnen
Tips voor mensen met
eetstoornissen
- Erken dat u een probleem heeft.
- Probeer er over te praten met mensen in uw omgeving.
- Besef dat u niet alleen bent en zoek contact met lotgenoten.
- Zoek meer informatie over eetstoornissen, in de bibliotheek, de boekhandel of op internet.
- Houd een eetdagboek bij en schrijf daarin precies op wanneer u gegeten hebt. Schrijf ook op welke gevoelens (emoties) en gedachten u daarbij had. Zo krijgt u meer inzicht in uw eetgedrag.
Tips voor de omgeving
- Wanneer u vermoedt dat iemand uit de omgeving een eetstoornis heeft, probeer dan eerst een beter beeld te krijgen van het eetpatroon van die persoon.
- Praat met die persoon in kwestie over wat u is opgevallen, vertel dat u zich zorgen maakt en bied hulp.
- Dwing nooit om te eten en controleer het eetgedrag niet. Dat werkt namelijk averechts.
- Ga samen dingen doen die niets met eten te maken hebben. Zo houdt u contact.
- Besef dat u weinig aan de eetstoornis kunt veranderen, maar stimuleer het zoeken naar professionele hulp.
- Zoek zelf steun als het u teveel wordt.
Wat hebben mensen met eetstoornissen gemeen?
Zoals al eerder gezegd zijn anorexia, boulimia en BED psychische ziektes die uiteraard ook lichamelijke gevolgen kunnen hebben. Naast de obsessie rondom het eten en gewicht hebben mensen met eetstoornissen dikwijlsde volgende
eigenschappen in meerdere of mindere mate gemeen.
lees verder
