Botontkalking, niet noodzakelijk een ouderdomskwaal!

Osteoporose Botten Botontkalking Calcium

Wat is botontkalking?

Botontkalking is een aandoening die zowel bij mannen als vrouwen voorkomt. De botten worden zo zwak (poreus)dat je zomaar iets kunt breken. Vaak is men zich er echter niet van bewust doordat er geen klachten zijn. Botontkalking wordt pas ‘zichtbaar’ op het moment dat er een ongelukje gebeurt: u struikelt over de drempel of u verstapt zich en breekt iets.

Géén ouderdomskwaal

Naar schatting hebben ruim 800.000 mensen in Nederland botontkalking. Jaarlijks breken ruim 83.000 mensen boven de 55 jaar een bot als gevolg van botontkalking: ruim 15.000 mensen breken een heup, ruim 12.000 mensen breken een pols of onderarm en ziekenhuizen registreren jaarlijks ongeveer 16.000 wervelbreuken en ruim 40.000 andere botbreuken als gevolg van het sluipende proces van botontkalking. Overigens kunnen niet alleen oudere mensen botontkalking krijgen; het komt helaas ook voor bij jongere mensen. Om hoeveel jongeren het precies gaat, is nog onbekend

Oorzaken

Botten zijn altijd in ‘beweging’: er wordt nieuw bot aangemaakt en er wordt oud bot afgebroken.Tot aan het dertigste levensjaar wordt zo dag in, dag uit gebouwd aan de botdichtheid. Bij volwassenen van rond de dertig is de maximale botdichtheid zo’n beetje bereikt. De botten zijn dan op hun hardst en op hun sterkst. Men noemt dit de ‘piekbotmassa’. Na het bereiken van de piekbotmassa gaat de conditie van de botten langzaam achteruit. Tegen de tijd dat we zestig, zeventig jaar zijn, kan het botweefsel zo broos van structuur zijn dat er maar één misstap voor nodig is om iets te breken. Dit proces noemt men botontkalking of osteoporose.

Rol van calcium

Calcium is van levensbelang voor (het behoud van) stevige botten. Uw botten zijn een ‘calciumopslagplaats’ bij uitstek: 99 procent van alle calcium in het lichaam zit in de botten. Maar ook het hart, de spieren en andere belangrijke organen hebben calcium nodig. Als het lichaam via de voeding te weinig calcium binnenkrijgt, wordt de calciumvoorraad in de botten aangesproken. lees verder