Kan ik schimmels krijgen in de sauna?
Nog beter: u hebt ze al! Ieder mens draagt ze met zich mee, maar normaal vormen ze geen probleem. Wanneer u echter bvb slecht afgedroogd in uw kleren stapt, kunnen ze weelderig gaan tieren en een probleem worden. Dat ze het vaakst tussen de tenen voorkomen heeft daar alles mee te maken - daar worden mensen nogal eens nonchalant wanneer ze zich afdrogen. Het antwoord op de vraag is dus eigenlijk ja, maar niet méér dan in uw eigen badkamer. Bovendien is in de sauna het dragen van slippers verplicht om het risico te verkleinen.Moet ik sauna voorkomen als ik te maken heb met...
- Astma: integendeel! Een astma-aanval wordt veroorzaakt door verkramping van spiervezeltjes in de kleine luchtpijpvertakkingen. Sauna ontspant net de spieren! Bij op geregelde tijdstippen saunabezoek neemt het aantal astma-aanvallen zelfs af, omdat ook het zenuwstelsel gunstig wordt beïnvloed. Sauna stimuleert ook de bijnierschors om meer cortisol af te scheiden, en die stof verlaagt reacties - dus ook degene die astma-aanvallen veroorzaken.
- Chronische bronchitis: integendeel! Sauna heeft een positieve invloed op kwalen die met problemen met slijmvorming in de luchtwegen gepaard gaan.
- Bloeddruk: neen, maar dan wordt het wel belangrijk dat u zich aan de regels houdt. In de sauna gaat uw bloeddruk immers dalen omdat de bloedvaten uitzetten en het bloed dus meer "plaats" krijgt. Bij het afkoelen gebeurt net het omgekeerde. Hebt u hinder van een hoge bloeddruk, dan zal die in de sauna sterker dalen dan bij anderen, en omgekeerd. Gaat u dan niet volgens de regels van de kunst te werk, dan zal uw bloeddruk te sterk gaan schommelen. Een beetje opletten, dus.
- Diabetes: integendeel. Een veel voorkomende misvatting is dat sauna te veel energie zou vergen van diabetici, en dat is een kwakkel. De energie om het lichaam op te warmen komt immers van buitenuit. Diabetici hebben echter een verhoogde mogelijkheid op aderverkalking, en daar helpt sauna enorm omdat het de bloedvaten doet uitzetten en inkrimpen, en ze zo soepeler houdt.
- Reuma: sauna heeft hier voornamelijk een pijnverzachtend effect. De ene reuma is echter de andere niet, en voor bepaalde categorieën zijn ook ongunstige efffecten vastgesteld. U praat er best vooraf eens met uw huisarts over; hij weet precies wat voor reuma u hebt, en of een saunabeurt een goed idee is of niet.
(overgenomen met schriftelijke toestemming van:www.saunaimelda.be)
Als je dit artikel interessant vond en op de hoogte wilt blijven schrijf je dan in op onze nieuwsbief
