Oorsuizen, wat kan je er tegen doen?
Wat is tinnitus?
Tinnitus is de medische term voor het waarnemen van geluid in een of alle twee oren of in het hoofd, zonder dat er van buitenaf geluid present is. Mensen beschrijven het dikwijls als “bellen in het oor”, hoewel sommige mensen het ook als ruis, fluiten, bandgesis, discrete tonen of impulsen omschrijven. Oorsuizen kan constant present zijn, maar soms ook onderbroken worden en kan hard of zacht zijn.
Wat is er tegen te doen?
Bij chronische tinnitus kan een goed aangepast hoortoestel uitkomst bieden. Door een ander geluid aan het oor aan te bieden, kan het oorsuizen “gemaskeerd” worden. Er is geen medicijn voor tinnitus, evenals dat er ook voor otosclerose niet is. Dat wil niet zeggen dat je er zelf niets aan kunt doen. De succesvolste therapie richt zich op de kracht van het aanpassingsvermogen van de menselijke geest. Het gaat er vooral om dat je leert accepteren dat tinnitus in je leven is en je daar maar het beste van moet maken. Het is ook niet gezegd dat tinnitus voor altijd blijft bestaan. Bij sommige mensen verdwijnt de tinnitus na verloop van tijd.
Tips
- Laat je oren altijd medisch onderzoeken op medische afwijkingen.
- Zorg voor genoeg rust en ontspanning. Stress kan je oorsuizen erger maken.
- Probeer goed te slapen.
- Vermijd medicijngebruik.
- Wees matig met koffie en alcohol.
- Zorg voor een afleidend geluid.
- Let op je bloeddruk. Een hoge bloeddruk kan je oorsuizen erger maken of juist doen ontstaan.
- Zorg voor afleiding en activiteit.
