nachtmerries en enge dromen bij babys peuters en kleuters

zo lang mee naar bed nemen als dat zij zelf prettig vinden. Een knuffel kan veel troost en veiligheid bieden na een enge droom. Doordat je overdag over de enge droom praat kan de onderliggende vrees of frustratie soms achterhaald worden (“oma zei dat mijn tandjes uitvallen als ik mijn brood niet op eet”) Wat ook kan helpen is om de droom een andere wending te geven als jullie erover praten (lijm in de droom meenemen om de uitvallende tandjes vast te plakken). Nachtmerrie’s kunnen ook gewoon ontstaan vanuit de levendige fantasie van je kind, zonder dat er een diepere betekenis/reden is. Als je met je kindje praat over de enge droom,stel je dan zo open mogelijk op en ga geen dingen voor hem invullen ( “die meneer was zeker eng….”misschien was het juist wel een steun en toeverlaat in de droom van je kind). Praat hem geen gevoelens (emoties) aan maar probeer heel goed te luisteren. Als je open vragen stelt kan je jouw kind helpen zijn gevoelens (emoties) onder woorden te brengen. Open vragen zijn vragen waar kinderen niet alleen met ja of nee op kunnen antwoorden (“Waarom vond jij die spin eng dan? Wat deed de spin waardoor jij bang werd?”) Tegen je kindje zeggen dat het maar een droom was en het allemaal wel meevalt is niet zo verstandig. Voor jouw peutertje was het namelijk allemaal wel heel echt en als jij dat negeert voelt hij zich niet begrepen. Kinderen kunnen nog maar heel moeilijk onderscheidt maken tussen werkelijkheid en fantasie. Een vast bedritueel* kan je kindje helpen de mogelijkheid op een nachtmerrie te verkleinen:

Houdt een vast bedritueel aan
Laat een klein lampje branden
Bekijk de kamer van je kindje eens goed, een stoel kan reeds voor een enge schaduw zorgen
Laat je kindje geen enge films kijken, lees niet te enge/spannende verhalen voor
Houd het bedritueel rustig en kalm
Verzin met je kindje iets leuks om over te gaan dromen
Praat/loop de dag nog even door, dit voorkomt dikwijls een uitbarsting van indrukken als het kindje reeds slaapt
Geef de favoriete knuffel mee naar bed

Neem je kind na een nachtmerrie niet bij je in bed, zo straal je namelijk de boodschap uit dat jullie bed wel veilig is en kindje’s eigen bed niet (in sommige ernstige gevallen is het wel goed om je kindje bij je te nemen). Hierdoor kunnen ongewild andere slaapproblemen ontstaan. Geef je kind (gedurende de volledige dag) een hoop zelfvertrouwen mee. Laat zien dat jij in hem gelooft en trots op hem bent. Heeft je kindje echt heel dikwijls nachtmerrie’s? Ga dan eens na wat er allemaal gebeurd is de afgelopen tijd. Is er iets binnen het gezin of de familie veranderd? Is je kindje pas voor het eerst naar school gegaan of heeft het problemen met zindelijk worden? Misschien zijn er wel ergere dingen aan de hand. Observeer ook het gedrag van je kind overdag heel goed. Komt hij gespannen over? Huilt hij snel of wordt hij juist heel gesloten en trekt hij zich terug? Deze reactie’s in combinatie met veel nachtmerrie’s zijn dikwijls een signaal voor ouders om actie te ondernemen. Soms is praten met een ouder voldoende, heb je het idee dat dit niet werkt? Schakel dan de leerkracht, het consultatiebureau of een andere zorginstelling (jeugdzorg, steunpunt, opvoedtelefoon, pedagoge) in. Zij kunnen je helpen.

(overgenomen met schriftelijke toestemming van:www.babybrabbel.nl)

Als je dit artikel interessant vond en op de hoogte wilt blijven schrijf je dan in op onze nieuwsbief