Nachtmerries en (enge) dromen bij baby's, peuters en kleuters
Alle kinderen dromen: baby’s, dreumesen, peuters, kleuters, iedere nacht spookt er van alles door hun kleine hoofdjes. De dromen van baby’s gaan naar alle waarschijnlijkheid over hun basisbehoeften als voeden, warmte, knuffelen en lachen. Peuters en kleuters daarin tegen hebben reeds zo’n sterk ontwikkelde fantasie dat zij reeds volledige verhaallijnen kunnen dromen. Leuke, spannende en ook enge gebeurtenissen passeren ’s nachts de revue. Peuters vinden het nog wel heel moeilijk om precies te vertellen waar zij over gedroomd hebben omdat zij nog geen onderscheidt kunnen maken tussen werkelijkheid en fantasie. Vanaf de kleuterleeftijd zijn kinderen goed in staat hun droom na te vertellen. Wanneer je kindje huilend en overstuur wakker wordt ga je er als ouder terecht vanuit dat je kindje geen fijne droom gehad heeft. Van fijne dromen wordt je niet huilend wakker, enge dromen kunnen je peuter of kleuter behoorlijk overdonderen. Dromen is een belangrijk onderdeel van de slaap. Diepe slaap (waarin niet gedroomd wordt) wordt afgewisseld door lichte onrustige slaap (waarin wel gedroomd wordt). Dit verklaard ook waarom kinderen wakker kunnen worden van een (enge) droom. Immers als je licht slaapt (net onder bewustzijnsniveau) schrik je eerder wakker dan als je diep slaapt. De slaap waarin wel gedroomd wordt noemen wij de REMslaap (rapid eye movement). De diepe slaap heet non-REMslaap. Als je kindje zich in de non-REMslaap bevindt dan is hij rustig en ontspannen, zijn ademhaling is diep en hij is moeilijk wakker te krijgen. Problemen als slaapwandelen en bedplassen komen dan ook voor als je kind zich in deze fase van de slaap bevindt. Naar mate de nacht vordert wordt de non-REMslaap minder en belanden kinderen in de REMslaap. In deze slaap wordt dus gedroomd. Ongeveer 60 procent van de volledige slaap bestaat uit deze laatst genoemde fase. Bij volwassenen is dit 25%. Relatief gezien droomt je kind dus veel gedurende de nacht. ’s Nachts verwerken kinderen alle indrukken die ze overdag opgedaan hebben. Dromen kunnen geven het gevoelsleven van een kind goed weer. Alles wat zij overdag aan emotie ervaringen opdoen komt ’s nachts terug. Het is daarom ook niet zo gek dat naast vreugde en blijdschap ook frustratie en angst in de nacht om een hoekje komen kijken. Hierdoor ontstaan nachtmerrie’s. Ieder kind heeft ze wel eens en als het een paar keer voorkomt hoef jij je geen zorgen te maken, het is normaal en het hoort bij de ontwikkeling van je kind.
Het ontstaan van een nachtmerrie kan een aantal oorzaken hebben:
- (over)vermoeidheid
- slaaptekort
- drukke dag
- hoge koorts/ziekte/medicijngebruik
- te veel en/of te laat eten
- slapen op een te warme kamer/te warm bed
- slapen op de rug
- emotionele problemen (stress, ruzie, rouw)
Als je kindje een nachtmerrie heeft, hoeft dat niet direct te betekenen dat er iets mis is. Je kind kan echter wel hinder hebben van de nachtmerrie en dan is het natuurlijk logisch dat je hem jouw hulp en troost geeft. Praten over de enge droom of nachtmerrie kan reeds heel zinvol zijn. Samen bedenken waardoor de enge dromen wegblijven is ook een goede optie, helemaal als je kindje zelf een oplossing bedenkt waarmee hij de dromen weg kan jagen (dromenvanger, dromen wegblazen). Doordat zij hun eigen fantasie als hulpmiddel gaan inzetten kan de angst (die ook weer uit hun eigen fantasie voorkomt) weggenomen worden. Sommige kinderen voelen zich extra gesteund door hun knuffel, laat ze deze dan ook zo lees meer over Nachtmerries en (enge) dromen bij baby's, peuters en kleuters
