Oefenen voor de bevalling
Het is iedere zwangere vrouw aan te raden deel te nemen aan een zwangerschapscursus, vooral wanneer men in verwachting is van het eerste kind. Tijdens een zwangerschapscursus krijgt u veel informatie over alles wat met de zwangerschap, de bevalling en de kraamtijd te maken heeft. Bovendien kunt u ervaringen uitwisselen met andere zwangere vrouwen, waardoor u eventuele angsten en zorgen kunt delen. De ervaring leert dat de bevalling soepeler verloopt bij vrouwen die een zwangerschapscursus hebben gevolgd. Een belangrijk onderdeel van een zwangerschapscursus is de gymnastiek. U kunt zich voorbereiden op de komende bevalling door de spieren die u straks zult gebruiken te trainen en door andere spieren juist te leren ontspannen. Tevens zult u een speciale ademtechniek leren (het 'puffen') die u bij de bevalling kan helpen de weeën op te vangen.
Er bestaan ook 'alternatieve' zwangerschapscursussen. U kunt bvb zwangerschapsyoga gaan volgen, waarbij u zich leert ont-spannen en bewust worden van uw eigen lichaam. Er zijn ook cursussen met haptonomie; hierbij staat het contact met het kind centraal. U en uw partner leren het kind aan te raken en te strelen. U leert herkennen hoe het kind op uw bewegingen reageert, wat goed van pas kan komen gedurende de bevalling. Acupunctuur gedurende de zwangerschap voor verschillende klachten is mogelijk. De acupuncturist zal echter wel voorkomen bepaalde punten te gebruiken die bvb de bevalling bespoedigd. Punten in de onderrug en bepaalde punten aan het onderbeen worden vermeden. De acupunctuur is wel geïndiceerd bij rugklachten gedurende de zwangerschap, zwangerschapsbraken en duizeligheid.
Acupunctuur wordt tijdens de zwangerschap dikwijls gekozen, aangezien de aanstaande moeder het gebruik van medicatie wil vermijden. Bevallingen met acupunctuur wordt de laatste jaren niet meer toegepast op ons eiland. Acupunctuur anesthesie gedurende de bevalling is een veilige methode die toegepast wordt bij vrouwen die (bij eerdere bevallingen) veel pijn hadden of waarbij de bevalling te lang duurde. Tegenwoordig worden gedurende de zwangerschap (in de 3e, 5e en 8e maand) bepaalde punten aangeprikt om -zoals het beschreven staat in de oude boeken- de bevalling sneller en gemakkelijker te doen verlopen. De klachten gedurende de zwangerschap kunnen ook heel goed opgevangen worden met natuurlijke middelen, als uit de homeopathie of de fytotherapie. Voor de volledigheid zal ik hier enkele middelen noemen, met de kanttekening erbij, dat het altijd raadzaam is een deskundige te consulteren alvorens zomaar te gaan dokteren of 'Vogelen'.
En als u toch zelf gaat dokteren, dan heeft Dr. Vogel enkele Zwangerschapsbraken: Lobelia Pentarkan; bij hevige braakaanvallen, tot galbraken toe, die niet opluchten is Ipecacuanha D6 geïndiceerd; bij misselijkheid zonder overgeven kunt u het beste Tabacum D6 gebruiken. Bij misselijkheid met krampen in de maag is Nux Vomica het aangewezen middel. Het middel Cocculus is te gebruiken bij duizeligheid, dat voornamelijk optreedt gedurende auto rijden, vliegen of varen. Vermoeidheid na de bevalling: Ferrum Pentarkan Bij rugklachten: Spiroflor druppels (uitwendig kunt u Spiroflor gelei gebruiken) bij spierpijn of stijfheid in de rug. Bij pijn door overbelasting, als te lang staan of door tillen met een verkeerde houding kunt u Rhus toxicodendron D6 gebruiken.
Als je dit artikel interessant vond en op de hoogte wilt blijven schrijf je dan in op onze nieuwsbief
