Veilig op skates en skeelers
Het mooie lenteweer is in aantocht. Dat nodigt uit om buitenactiviteiten te ondernemen. In de tuin bezig, op de fiets of met de benenwagen er op uit. Ook zijn er inmiddels veel mensen die de skates of skeelers pakken en over de Friese wegen “schaatsen”. Deze aflevering van Op je gezondheid gaat over skates en skeelers en dan vooral over de veiligheid. Want hoewel skaten en skeeleren prachtig en ook gezond is, is het niet zonder risico. Zeker niet als je een beginnende skater bent. Met skaten, skate-boards en skeelers gebeuren per jaar op geregelde tijdstippen ongelukken. In 2000 werden in Nederland 13.000 mensen in een ziekenhuis opgenomen in verband met een skate-ongeval. Vooral de polsen, knieën, ellebogen en het hoofd zijn kwetsbare plekken. Botbreuken (ruim 6000) en kneuzingen zijn de meest voorkomende blessures. Meer dan 1000 mensen werden in 2000 in het ziekenhuis opgenomen met (ernstig) hoofdletsel.
Voorkom ongelukken
Om te voorkomen dat je iets breekt, is het belangrijk om beschermers te dragen. Pols-, knie- en elleboogbeschermers zijn in verschillende maten te koop. Te grote beschermers zitten onprettig waardoor de skater geneigd zal zijn ze eerder af te doen. Bovendien kunnen grote beschermers gevaarlijk zijn doordat ze afzakken. Ook een helm is zeer aan te bevelen. Wanneer een skater achterover op het hoofd valt is een buil of hersenschudding nog maar een van de "mindere" gevolgen. Ook voor een helm geldt dat deze goed moet passen zodat deze niet verschuift bij een val. Skaten met regenachtig weer is levensgevaarlijk, dus doe dit alleen met droog weer. Draag vooral lange broeken met lange pijpen en shirts met lange mouwen om schaafwonden te voorkómen.
Goed uitgerust op pad
Het dragen van bescherming is nog niet verplicht gesteld door de wetgever. Toch is op alle skate-scholen en bij skate-wedstrijden het dragen van beschermers verplicht. Om het geld hoef je de aanschaf van beschermers echt niet te laten. Zo duur zijn ze niet. Bovendien komt het op geregelde tijdstippen voor dat winkels die skates verkopen voordeelacties hebben. Bij de aanschaf van een paar skates kunnen de beschermers met een flinke korting worden aangeschaft. Een goede skate-uitrusting bestaat uit de volgende onderdelen:
- een paar skates met remmen
- polsbeschermers
- kniebeschermers
- elleboogbeschermers
- een goed passende helm.
Hoe moet je je gedragen in het verkeer?
Veilig gedrag in het verkeer van is groot belang. Als skater ben je (nog steeds) voetganger dus mag je eigenlijk niet op een fietspad of op de weg rijden. Belangrijke tips voor onderweg zijn dan ook:
- leer goed remmen
- kijk altijd in de rijrichting;
- rij rechts en haal links in;
- geef voetgangers voorrang:
- vermijd plekken met veel en snel autoverkeer
Voor iedereen die gaat skaten of skeeleren: heel veel plezier en heelhuids terugkomen!
