Verstandig zonnen, hoe doe je dat?
Wanneer op de Vlissingse stranden de zon schijnt, wilt u er van genieten. Met een beetje kleur heeft u naar alle waarschijnlijkheid het gevoel dat u er beter uit ziet. Maar te veel zon is ook niet goed. De Nederlandse Kankerbestrijding/KWF zet de de voordelen en de nadelen van het zonnebaden voor u op een rijtje.
Voordelen
- De zon stimuleert de aanmaak van vitamine D in de huid
- De zon geeft mensen een prettig, ontspannen gevoel
- De zon verbetert de conditie van de huid bij bepaalde aandoeningen, als psoriasis en eczeem
Nadelen
- De UV-straling uit zonlicht veroorzaakt verbranding van de huid als u te veel en te lang aan zonlicht bent blootgesteld
- De zon geeft voortijdige veroudering van uw huid wanneer u over een lange periode te veel zon heeft gehad
- De zon kan een oogbeschadiging veroorzaken als uw ogen te veel direct zijn blootsgesteld aan de zon
- De zon kan huidkanker veroorzaken als u gedurende uw leven te veel veel zon heeft gehad
Zonnetips voor in de zomer
- Geniet van de zon, maar denk aan uw huid
- Voorkom zonnebrand: laat uw huid voorzichtig wennen aan de zon
- Zoek de schaduw op in plaats van de volle zon, zeker tussen 12.00 en 15.00 uur
- Draag in de volle zon zo mogelijk een petje of een zonnehoed en kledij
- Gaat u lang de zon in? Smeer uw onbedekte huid in met een anti-zonnebrandmiddel
- Zonnebaden is allen voor mensen boven de 15 jaar en mensen met huidtype 2,3 en 4
- Ga uit de zon als uw huid vreemd reageert met bvb uitslag, jeuk of snelle verbranding
- Bij sommige huidaandoeningen helpen zonnestralen, bij andere juist niet
(overgenomen met schriftelijke toestemming van:www.obenschede.nl)
