Reizigersdiarree, waar moet je op letten?
De 'turista' of reizigersdiarree is te wijten aan besmettingen via de mond of de handen. Met een aantal preventieve maatregelen kunt u het risico fors verminderen. Was altijd uw handen voor het eten en pas op voor:
- Leidingwater, ijsblokjes
- Rauw of half doorbakken vlees
- Ongeschild fruit en ongewassen groenten
- IJsjes
- Producten waarin rauwe eieren of ongepasteuriseerde melkproducten zijn verwerkt
Restaurant
Pas ook op met vis en schelpdieren. Ook de plaats waar u een hapje eet is belangrijk. Bij de keuze tussen een straatstalletje of een restaurant, gaat u toch beter voor het restaurant. De mogelijkheid op betere hygiëne is daar groter. Vermijd wel restaurants met veel insecten.
Heeft u toch de turista?
Waarschijnlijk gaat het om een licht vorm. Vervelend, maar het geneest vanzelf na een paar dagen. Zorg wel dat het vochtverlies beperkt blijft. Drink dus genoeg water. Kinderen zijn zeer vatbaar voor reizigersdiarree. Bij hen is voedselhygiëne dus nog belangrijker. Heeft hij of zij diarree, hou dan je kleine spruit extra in de gaten. Kinderen drogen veel sneller uit. Zeker voor gezinnen met kleine kinderen mag een ORS-oplossing niet ontbreken in de reisapotheek. ORS staat voor “oral rehydration salt”: het gaat om zouten en mineralen waaraan je water moet toevoegen. Zij voorkomen uitdroging. Bij ernstige buikloop moet je zeker een dokter contacteren.
Heeft u hinder van constipatie?
Grijp dan niet onmiddellijk naar een laxeermiddel. Gewoonlijk wordt de ontlasting weer normaal na een paar dagen. Drink veel en zorg voor een evenwichtige voeding, eet vooral veel fruit (wel wassen en bij voorkeur schillen).
