Gebruik een goed zonnebrandmiddel!
Algemeen
De zon zorgt er onder andere voor dat het lichaam vitamine D aanmaakt. Vitamine D is nodig voor de opbouw van de botten. Kinderen hebben vitamine D vooral nodig voor stevige botten. Voor ouderen is vitamine D belangrijk om stevige botten te houden. De zon kan echter ook een negatief effect hebben. Bij lang en onbeschermd zonnebaden kan zonnebrand of verbranding optreden. Klachten die dikwijls gepaard gaan met zonnebrand zijn een rode huid en een huid die sterk geïrriteerd en branderig aanvoelt, en zijn vergelijkbaar met een 1e graads verbranding. De huid kan door verbranding haar veerkracht verliezen. Zonnen vergroot bovendien het risico op huidkanker.
Welke maatregelen kunt u nemen
Voorkom zonnebrand door een goede zonnebrandmiddel te gebruiken met een voldoende hoge beschermingsfactor. Ga liever ook niet direct lang in de zon liggen, maar laat de huid langzaam aan de zon wennen. Is reeds sprake van zonnebrand, probeer dan de huid koel te houden met water en natte omslagen. Vermijd zonnebaden op het heetst van de dag, zon liever tot 12 uur en na 15.00 uur. Baby's en kinderen tot 15 jaar zijn extra gevoelig en hebben extra bescherming nodig.
Wanneer moet u de dokter consulteren
- Als er grote delen van de huid ernstig verbrand zijn
- Als er blaarvorming optreedt
- Als u verschijnselen heeft van een zonnesteek: misselijkheid en braken, koorts met koude rillingen en hartkloppingen
- Zonverbranding bij kleine kinderen en babies
Hoe lang kunt u zonnebaden
De gevoeligheid voor zonlicht is niet bij iedere huid hetzelfde. De huidtype speelt hierbij een rol. Er zijn 4 huidtypen:
- Huidtype 1: De huid verbrandt zeer gemakkelijk en wordt niet of nauwelijks bruin. Mensen hebben lees meer over Gebruik een goed zonnebrandmiddel!
