Vermoeidheid: kans op een verstoord evenwicht!
Algemeen
Vermoeidheid bij genoeg slaap kan het gevolg zijn van een verstoord evenwicht tussen geestelijk en lichamelijk welzijn, bvb t.g.v. stress. Men klaagt over een lusteloos en vermoeid gevoel. Bloedarmoede, een onregelmatig levenspatroon of een verminderde weerstand (door bvb een ziekte) kunnen mogelijke oorzaken zijn dat men zich niet fit voelt. Betrekkelijk kort bekend is de ziekte M.E. (myalgische encephalomyelitis). Hierbij is sprake van extreme moeheid, veel slapen, en slappe, pijnlijke spieren. Daarnaast komen een uitgebreid scala aan kleine klachten voor waaronder depressiviteit, verkoudheid, flauwvallen, pijnlijke lympheklieren en hoofdpijn. Een verzwakt immuunsysteem speelt een rol. De precieze oorzaak is onbekend, en de behandeling hoort thuis bij de arts.
Wanneer moet u de dokter consulteren
Houdt de vermoeidheid langer dan 2 weken aan dan kan met het beste de dokter raadplegen, zeker wanneer dit gepaard gaat met wijzigingen in de stoelgang, veel drinken en plassen of gewichtsafname.
Maatregelen die u kunt nemen
Probeer er achter te komen wat de oorzaak zou kunnen zijn. Zorg voor een optimale conditie. Gevarieerde voeding op regelmatige tijdstippen, genoeg lichaamsbeweging en nachtrust kunnen hieraan bijdragen.
Geneesmiddelen
Er zijn geen direkt werkzame geneesmiddelen. Coffeïne bevattende preparaten werken slechts symptomatisch en kort. Vitaminen hebben alleen zin wanneer er sprake is van een vitaminetekort. Wanneer men dit vermoedt, bijv. door een onregelmatig voedingspatroon, kan een vitaminepreparaat zinnig zijn. Van verschillende tonica en oppeppende drankjes is niet bewezen dat ze effectief zijn. Wel bevatten ze dikwijls veel alcohol en/of coffeïne.
