Nervositeit veroorzaakt vele klachten
Algemeen
Nervositeit is dikwijls een uiting van spanningen of stress. Klachten die hiervan het gevolg kunnen zijn zijn bvb hoofdpijn, duizeligheid, tekort aan eetlust, maagklachten, spierpijn, een snelle pols, hyperventilatie, slecht slapen, of een slecht concentratievermogen. Deze klachten worden als het ware door het lichaam als waarschuwingssignalen afgegeven, dat het evenwicht tussen wat er van ons wordt geëist, en wat er door ons verwerkt kan worden is verstoord. Stress bevordert het ontstaan van ziekten. Als stress te lang duurt kan men overspannen raken.
Oorzaken
Er kunnen tal van oorzaken zijn die spanningsklachten en nervositeit tot gevolg hebben (bijvoorbeeld gebeurtenissen op het werk of prive, het hebben van erg veel activiteiten). Het is belangrijk om na te gaan wat de oorzaak is om ernstigere verschijnselen als overspannenheid te voorkomen.
Welke maatregelen kunt u nemen
Er zijn geen eenvoudige oplossingen voor stress. Omstandigheden, maar ook uzelf kunt u niet zomaar veranderen. Door de oorzaak te achterhalen kan als mogelijk geprobeerd worden deze weg te nemen of te vermijden. Het doen van oefeningen of activiteiten ter ontspanning zou kunnen helpen om beter met de stress om te kunnen gaan.
Wanneer moet u de dokter consulteren
Zijn de spanningsklachten en nervositeit langdurig van aard dan is het het beste om uw dokter te raadplegen.
Geneesmiddelen
Gebruik bij voorkeur het liefst geen middelen zonder uw dokter te hebben geraadpleegd. De meeste kalmerende middelen (tranquillizers) zijn uitsluitend op recept te verkrijgen, en hebben overigens grote nadelen (verslaving). In de handel zonder recept zijn enkele middelen met valeriaan te krijgen (bijvoorbeeld Valdispert®).
