Wat te doen bij hyperventilatie?
Algemeen
Hyperventilatie is het gevolg van te diep en/of te vlug ademhalen. Dit heeft als resultaat dat het koolzuurgehalte in het bloed daalt. De klachten die kunnen optreden zijn gespannenheid, duizeligheid, hartkloppingen, benauwd gevoel op de borst, ademnood. Hyperventileren gaat dikwijls gepaard met vrees met als gevolg dat de hartslag en ademhaling sneller worden. Hierdoor lijken de klachten van hyperventilatie ernstiger, waardoor men nog angstiger kan worden, en komt men in een vicieuze cirkel.
Welke maatregelen kunt u nemen
Probeer niet in paniek te raken. Door een goede buikademhaling te beheersen kunt u mogelijk een aanval beter opvangen of zelfs voorkomen. Tijdens een aanval van hyperventilatie is er te niet veel koolzuur in het bloed. Door langzaam en oppervlakkig te ademen of de adem zo lang mogelijk in te houden stijgt de hoeveelheid koolzuur in het bloed. Hierdoor verminderen/verdwijnen de klachten. In de praktijk blijkt het echter moeilijk te zijn om zich hieraan te houden. Een praktisch hulpmiddel wat kan helpen is een plastic zakje. Dit zakje moet bij een aanval voor de mond en de neus worden gehouden. Ook kan men proberen door een smalle buis of slang te ademen. In de handel is een inhalatie-apparaatje (Hyperfree) verkrijgbaar. Dit apparaatje maakt het onmogelijk om snel te ademen waardoor het koolzuurgehalte in het bloed weer normaliseert.
Wanneer moet u de dokter raadplegen
Indien u niet zeker bent dat uw klachten het gevolg zijn van hyperventilatie.
