Winderigheid, zo'n 15 keer per dag...
Hoewel het laten van winden in onze cultuur ongepast is, doet iedereen het toch zo'n vijftien keer per dag. Het is dus eigenlijk een heel normaal verschijnsel. Tijdens het eten slikt u kleine hoeveelheden lucht in en in het maag-darmkanaal worden gassen gevormd bij de vertering van uw eten. Dat gas moet er weer uit; als u winden tegenhoudt krijgt u buikpijn. Het kan echter zijn dat u veel meer winden moet laten dan de gemiddelde vijftien per dag. Dan kan het een vervelend probleem worden. Meestal gaat de winderigheid dan samen met andere klachten als een opgezette buik, rommelende geluiden in de buik en buikkrampen. Deze klachten worden dikwijls erger als u de winden tegenhoudt. Mogelijke oorzaken van te veel winden laten zijn:
- bepaalde voeding, als koolzuurhoudende frisdranken, peulvruchten, prei, uien, koolsoorten, bier en fruit;
- onregelmatig eten of hongeren. In een lege darm ontstaat gemakkelijk gas;
- verstopping, meestal door een vezelarme voeding;
- lucht inslikken. Door veel praten gedurende het eten, heel snel eten, roken, kauwgum kauwen en soms ook door stress slikt u meer lucht in dan normaal;
- slechte opname van voedingsstoffen, als bij lactose intolerantie;
- bepaalde medicijnen, als codeïne en laxeermiddelen;
- aandoeningen van het maag-darmkanaal, als giardiasis, diverticulitis en een prikkelbare lees meer over Winderigheid, zo'n 15 keer per dag...
