Auw, mijn rug...!

Spit is een hevige pijn laag in de rug. Spit is niet ernstig maar kan wel heel vervelend zijn. De medische term is spastische of acute lumbago (lumbago betekent pijn in de lendenen). Spit kan plotseling ontstaan, bvb door een ongelukkige beweging, maar ook geleidelijk. U kunt dan bvb na een dag zwaar werk in de tuin de volgende ochtend niet uit bed komen. De pijn wordt veroorzaakt door spierkramp in de lange rugspieren. Meestal is er ook uitstralingspijn in de bovenbenen. Omdat bewegen zeer doet, bent u naar alle waarschijnlijkheid geneigd uw rug stijf te houden. Hierdoor verkrampen de spieren echter nog meer. Uw rug kan tijdelijk een scheve stand aannemen (dwangstand).

Wat kunt u doen bij spit?

Om te ontspannen kunt u pijnstillers innemen of uw huisarts om een spierverslappend middel vragen. Hierdoor wordt de kramp minder zodat u zich makkelijker beweegt. Hou uw rug goed warm, bvb met een kruik of een warme douche. Blijf zo veel mogelijk in beweging om de spieren soepel te houden. Probeer bvb een stukje te wandelen of te fietsen. Een aanval van spit gaat meestal in de loop van een of 14 dagen vanzelf over, zonder blijvende gevolgen. Wanneer u eenmaal spit hebt gehad is de mogelijkheid op herhaling wel groter. Spit wordt wel eens verward met ischias of een hernia. Dat zijn echter twee hele andere aandoeningen.