Algemene leefregels bij MS
Sommige klachten kan u zelf in de hand houden, andere moeten worden behandeld met medicijnen. We gaan daar niet op in. U kan met uw dokter overleggen wat in uw situatie een goede aanpak is. Voor iedere behandeling geldt (ook voor de alternatieve): win er informatie over in, ook over de behandelaar(s), en bepaal daarna of u akkoord gaat, of deze bij u past, of u er vertrouwen in heeft. We geven een aantal algemene vuistregels waar u in verband met MS baat bij kan hebben. Ze zijn als suggesties bedoeld, niet als voorschriften. U bent tot niets verplicht en u merkt vanzelf waar u baat bij heeft.
Algemene vuistregels
- Wees voorzichtig met hoge temperaturen: heet douchen, baden, zonnebaden, sauna, koorts. Hoge temperaturen kunnen bestaande klachten aanwakkeren of nieuwe uitlokken. Bij koorts kan u aspirine of een ander koortswerend middel nemen.
- Wees voorzichtig met grote lichamelijke inspanning. Blijf in beweging, maar niet zo dat het u uitput. Enige lichaamsbeweging is wel goed; dan bedoelen wij niet alleen 'lichamelijke oefeningen', maar ook wandelen, fietsen en dergelijke.
- Probeer stress de baas te blijven. Wie onder druk staat of zich veel zorgen maakt, krijgt op de duur een verminderde weerstand. Daardoor wordt u vatbaarder voor klachten, ook voor die van MS. Raadpleeg uw huisarts of de sociale dienst als u veel hinder heeft van stress.
- Hou regelmaat in uw leven. Eet en rust op min of meer vaste momenten, zorg voor een goede nachtrust, zorg ervoor dat u na een drukke periode ook een rustige periode heeft waarin u weer bij kan komen. Af en toe een uitschieter kan geen kwaad.
- Zorg voor een goede voeding. Dit helpt om in goede conditie te blijven. Uw huisarts en diëtist kunnen u advies geven.
- Probeer infecties en verwondingen te vermijden. Blijf bvb uit de buurt van mensen die griep hebben. Infecties en koorts kunnen soms klachten verergeren.
- Operaties, verdoving en ruggenprik. Overleg met de neuroloog en anesthesist (degene die de verdoving geeft) over de beste soort verdoving bij een operatie.
Alternatieve behandelingswijzen
Veel mensen voelen zich aangetrokken tot alternatieve behandelingswijzen. Sommige alternatieve behandelingen veroorzaken geen schade, soms zelfs een beperkte winst. Toch is voorzichtigheid geboden. Sommige therapieën zijn duur en zelfs gevaarlijk. Veel nieuwe behandelingen worden overroepen in de media. Deze informatiebron moet dan ook altijd met een korrel zout genomen worden. Vooraleer een behandeling op te starten is een objectieve evaluatie van de beschikbare informatie aangewezen, evenals overleg met uw neuroloog–huisarts. Als u behandeld wordt door verschillende therapeuten - reeds dan niet alternatief - is samenwerking tussen hen van belang om te voorkomen dat de ene lees meer over Algemene leefregels bij MS
