Leven met longkanker
Het leven van u en de mensen om u heen verandert sterk als u longkanker heeft. Samen met uw omgeving moet u een nieuw evenwicht zien te vinden in uw leven. Door de ziekte en alles wat daarbij komt kijken heeft u dikwijls minder energie. Het is belangrijk om te werken aan een goede conditie; dan kunt u de ziekte en behandeling het beste aan.
Wat kunt u zelf doen om uw conditie zo goed mogelijk op peil te houden:
- goed en gezond eten (verwijzen);
- goed slapen en ook overdag zo nu en dan uitrusten;
- zorgen voor de ontspanning die u prettig vindt;
- de dingen die u belangrijk vindt vóór laten gaan boven de onbelangrijke dingen;
- met werk en huishoudelijke bezigheden niet over uw grenzen heen gaan;
- als het u teveel wordt, op tijd hulp inschakelen;
- zorgen dat uw hobby’s en sociale contacten geen verplichtingen worden.
Nieuw evenwicht vinden in een veranderd leven
Het leven verandert ingrijpend als u longkanker hebt. De ziekte kan verschillende verschillende, nieuwe gevoelens (emoties) in u oproepen. De lichamelijke klachten en moeheid waar veel longkankerpatiënten hinder van hebben, maken dat u minder kunt doen dan u gewend was. Als u wordt behandeld zijn er de bijwerkingen van de therapie waardoor u zich ziek kunt gaan voelen. Ook zijn de ziekenhuisbezoeken, die soms erg veel tijd in beslag nemen, vaak vermoeiend. En dan zijn er de psychologische gevolgen: het verwerken van de ziekte, de onzekerheid over hoe het verder zal gaan en alle zorgen die daarmee gepaard gaan. Dit alles heeft consequenties voor uw eigen leven en dat van uw familie. Veel patiënten merken dat ze door hun ziekte anders tegen het leven gaan aankijken. Het is mogelijk dat uw gevoel van eigenwaarde en uw zelfvertrouwen veranderd. Misschien is datgene dat voor uw ziekte erg belangrijk was, dat nu niet meer. En omgekeerd, wat eerst minder belangrijk leek, blijkt nu opeens wel belangrijk te zijn. Toch gaat het leven verder, ook als is het zo veranderd. U zult in die nieuwe situatie met alle onzekerheden een nieuw evenwicht moeten proberen te vinden. Veel patiënten raken na verloop van tijd langzaam gewend aan de gedachte longkanker te hebben en kunnen dan de draad van hun leven weer wat oppakken.
Omgaan met beperkte energie
Door de ziekte is uw energie beperkt. Het ene moment zult u daar meer hinder van hebben dan het andere moment. Het is daarom belangrijk om uw lichamelijke en uw geestelijke conditie zo goed mogelijk op peil te houden. Als u een goede conditie heeft, kunt u de ziekte en de behandeling het beste aan. Om dit te bereiken kunt u een paar dingen doen. Allereerst gezond eten en goed uitrusten. Als u moe bent, ga dan op tijd naar bed en ga ’s middags even liggen. Ook is het goed om te bewegen, frisse lucht te krijgen en te ontspannen. De manier waarop u ontspanning vindt, verschilt per persoon. Het hangt er vanaf wat u prettig vindt. De één houdt van wandelen, de ander van zwemmen en weer een ander vindt baat bij ontspanningsoefeningen, als bvb yoga. Maar ook uw hart luchten en uw zorgen met iemand delen of gewoon een kopje koffie drinken met een vriend(in) kan opluchting geven. Het beste is om na te gaan wat voor u een goede manier is om lees meer over Leven met longkanker
