Blijvende hoofdpijn, wat moet je ermee?
Bijna iedereen heeft wel eens hoofdpijn, vermoeidheidshoofdpijn, spanningshoofdpijn of migraine. Soms een lichte druk op het hoofd, maar ook een alles belemmerende pijn. Een daverende hoofdpijn kan mensen totaal uitschakelen. Toch is er dikwijls wel iets te doen aan de pijn, ook bij ernstigere vormen. Men moet echter wel zien uit te vinden wat voor soort hoofdpijn men heeft. Er zijn veel adviezen die helpen, maar wat voor de ene pijn geldt is voor de andere helemaal verkeerd. Men moet bvb met migraine zo snel mogelijk gaan liggen, terwijl het voor spanningshoofdpijn beter is om te proberen de gewone activiteiten voort te zetten. Hoofdpijn door pijnstillers of cafeïne pakt u het beste aan door af te kicken. Maar hoe weet u nu waar u hinder van heeft. Om er achter te komen om wat voor pijn het gaat, heeft de huisarts veel informatie nodig. Het is dus heel goed om een zogenaamd hoofdpijn dagboekje bij te gaan houden. Noteer op welke momenten u hinder heeft van hoofdpijn, hoe het precies aanvoelt (drukkend, kloppend, stekend of zeurend?). Heeft u dan ook andere vreemde verschijnselen of waren er zaken of omstandigheden die een hoofdpijnaanval uitlokken. Bijvoorbeeld spanningen, ergens vreselijk tegenop zien, slecht slapen, het eten van bepaalde etenswaren en misschien is te veel hooi op de vork reeds een aanzet tot hoofdpijn.
De meest voorkomende hoofdpijn is spanningshoofdpijn, zo'n 63 procent van de Nederlanders heeft er wel eens hinder van. Het is belangrijk om de hoofdpijn niet te bagatelliseren. De pijn komt dikwijls voort uit een verstoring van de balans tussen doen en kunnen. Oftewel: u wilt of moet meer dan u aankunt. Maar hoe mensen daar nu precies hoofdpijn van krijgen is onduidelijk. Jammer genoeg is van verschillende manieren om te ontspannen yoga, nekmassage of acupunctuur nooit echt aangetoond dat ze ook spanningshoofdpijn lees meer over Blijvende hoofdpijn, wat moet je ermee?
