wintertijd verkoudheidtijd

Heesheid is dikwijls hardnekkig, het duurt meestal meerdere dagen. Een lang aanhoudende heesheid moet door een dokter worden onderzocht. Hoesten is een reflex van het lichaam om zich te verdedigen tegen binnengedrongen, prikkelende deeltjes in het strottenhoofd en de luchtpijp. Door te hoesten houdt of maakt het lichaam de toegang naar de longen schoon. Bij een verkoudheid raakt het slijmvlies in de luchtwegen geïrriteerd. Meestal wordt er een overmatige hoeveelheid slijm geproduceerd. Hoesten is bij verkoudheid ofwel het gevolg van de "prikkels" die de geďrriteerde luchtwegen opleveren (de zogenaamde prikkel- of kriebelhoest) ofwel een reflex om het te veel aan slijm af te voeren (vastzittende hoest).

Wist u dat

Nederlanders gemiddeld 3 a 4 keer per jaar verkouden zijn?
De incubatietijd ongeveer 3 dagen is?
Een verkoudheid of griep meestal na een week vanzelf over gaat?
Het raadzaam is naar de huisarts te gaan als klachten langer aanhouden?
Risicogroepen als diabetici, allergische mensen en ouderen elk jaar een oproep voor een griepprik krijgen?
In 5,2 procent van de gevallen de reden voor huisartsbezoek griep of verkoudheid is?
De neus ophalen beter is dan de neus snuiten?
Zink helpt om de ziekteduur te verkorten?

Om complicaties bij een neusverkoudheid te voorkomen kan je het volgende doen

Probeer zoveel mogelijk door de neus te ademen
Snuit de neus zo min mogelijk en knijp gedurende snuiten of niezen nooit alle twee neusgaten op het zelfde ogenblik dicht.
De neus ophalen is beter dan snuiten en geeft minder mogelijkheid op de verspreiding van de verkoudheid naar de bijholten
Plaats voor het slapengaan een doorgesneden ui naast het bed
Drink voldoende. Thee van vlier- of lindebloesem werkt verwarmend en ontstekingsremmend
Neem geen zoete melkproducten. Die houden het slijm in de keelholte vast. Zure zuivelproducten als karnemelk en biogarde zijn beter.

(overgenomen met schriftelijke toestemming van:www.astmacopdnieuws.nl)

Als je dit artikel interessant vond en op de hoogte wilt blijven schrijf je dan in op onze nieuwsbief