Migraine anders bekeken!
Symptomen
- Kloppende, hevige hoofdpijn, dikwijlsaan één zijde
- Misselijkheid, overgeven
- Overgevoeligheid voor licht, geluid of geuren
- Vermoeidheid en psychische veranderingen: emotioneel prikkelbaar, nerveus tot agressieve neigingen toe
Aankondigende signalen kort voor de aanval (“aura”): blinde vlekken, geometrische patronen of slecht zien, lichtflitsen, duizeligheid, vermoeidheid, lusteloosheid; gevoelloosheid aan één zijde, slapte in arm of been, tintelingen of dof gevoel in lippen, gelaat of hand, spraakstoornissen, oorsuizen, sterk transpireren,… In deze fase verwijden de bloedvaten van de hoofdhuid zich. - Nog vóór deze aura kunnen “prodromale verschijnselen” optreden als hyper- of hypoactiviteit, depressieve gevoelens (emoties) of hypomane (overdreven opgewekte) stemming, trek in bepaalde voedingsmiddelen, geeuwen. Tijdens deze fase strekken de slagaderen van de hersenen zich samen.
- Periodiciteit: kan enkele keer per week tot eens in de zoveel jaren optreden
- Een aanval kan 4 tot 72 uur duren
- Veel migrainepatiënten lijden ook aan spanningshoofdpijn
- Pijn wordt intenser bij lichamelijke activiteit of beweging van het hoofd
Bij migraine gaat het om een neurovasculaire hoofdpijn, waarbij een neurale prikkeling een abnormale samentrekking en verwijding van de bloedvaten die het bloed naar de hersenen brengen tot gevolg heeft. Dit leidt tot het ontstaan van pijn en verdere stimulatie van het centrale zenuwstelsel. Uit onderzoek blijkt dat de hersenstam geactiveerd wordt gedurende een migraineaanval. Vrouwen hebben er vaker hinder van dan mannen. Ongeveer 10% van de bevolking zou er hinder van hebben.
Beïnvloedende factoren
- Erfelijke factoren kunnen meespelen: slagaders die overgevoelig zijn voor bepaalde prikkels
- Stress of overbelasting
- Weersveranderingen
- Anticonceptiepil
- Onregelmatig eten
- Voedingsmiddelen rijk aan tyramine: noten, rode wijn, belegen kaas, kippenlever of andere als citrusvruchten, chocolade, rijpe bananen, vlees, vis, schaaldieren, in vet gebakken voedsel, alcohol, cafeïne (bij sommige mensen)
- Tekort of teveel aan slaap; lang uitslapen
- Emoties als angst, frustratie, jaloezie, spijt, haat, kwaadheid
- Bepaalde stoffen als aspartaam (zoetstof), nitraten, sulfiet (wijn), glutaminezuur (smaakversterker, dikwijlsin Chinees eten), alcohol, sterke geuren vb. brandend hout, lavendelolie, enz.
- Mogelijks constipatie
- Bedorven maag
- Galproblemen
- Migraine verdwijnt dikwijlstijdens zwangerschap en de menopauze, wat doet vermoeden dat een hormonale factor een rol kan spelen. Bij +/- 50% van de vrouwen wordt een aanval uitgelokt door hormonale veranderingen. Migraineaanvallen en maandstonden treden dikwijlssamen op.
- Allergie
- Te veel zout
- Infectie bvb. griep
- Te hoge of te lage bloedsuikerspiegel
- Fysische prikkels als hoogtevrees, te volle lokalen (gebrek aan zuurstof), heldere of flikkerende lichten (vb. cinema, discotheek), zonlicht, uitlaatgassen, lawaai en drukte van grote mensenmassa’s, enz.
Zoals men ziet zijn er heel wat beïnvloedende factoren. Als er meerdere factoren samen gaan, wordt een gevoelige situatie gecreëerd en loopt men meer mogelijkheid op een aanval. De aangeboren gevoeligheid van de slagaders voor prikkels is niet te behandelen, maar wel de factoren of prikkels zelf. De migrainelijder moet op zoek gaan naar zijn of haar uitlokkende prikkels en deze trachten te vermijden. Zo ziet men dat een migrainelijder goed op zijn levens- en voedingswijze en omgevingsfactoren moet letten zodat de mogelijkheid op een aanval sterk wordt verminderd. Soms hebben de mensen het idee dat ze zich veel moeten ontzeggen, terwijl een meer natuurlijke levens- en voedingswijze niet gezien moet worden als een straf, maar als een voorrecht en een middel om langer en gezonder en gelukkiger te leven. Gezondheid gaat samen met bewustwording, maar ook een stuk met zich verzetten tegen de commerciële diarree die over ons gespoten wordt in de vorm van reclame voor ongezond voedsel, frisdranken, koffie, tabak, snoep, bier, fastfood, enz. Veel mensen zijn nog lang niet toe aan deze bewustwording en verzet en kiezen liever voor de gemakkelijkheidsoplossing in de vorm van een pilletje tegen de migraine. Ook dit is een keuze die moet gerespecteerd worden.
Preventie en behandeling
- Tijdens een aanval in een stille, donkere kamer liggen met ev. een koud kompres
- Medicatie op doktersvoorschrift van bvb. ergotamine, sumatriptan, propanolol, diazepam, amitriptyline, lees verder
