Tussen de veertig en de vijftig is het dus niet onverstandig te laten vaststellen of er een mogelijkheid op osteoporose bestaat, zeker als risicofactoren een rol spelen. De huisarts kan een botmeting in het ziekenhuis aanvragen. De botdichtheid wordt met een soort van röntgenapparaat vastgesteld. Het is een pijnloos onderzoek zonder nadelige effecten.
Behandeling van osteoporose
Acht van de tien mensen met osteoporose hebben pijnklachten; de helft zelfs dagelijks. De pijn kan onder andere worden bestreden met warmte- of ijspakkingen, pijnstillers, oefeningen in warm water. Hormoonaanvulling is reeds ongeveer veertig jaar een veel toegepaste en effectieve methode om botverlies bij vrouwen tegen te gaan. Na de overgang produceert het lichaam veel minder oestrogenen. Door dit aan te vullen, blijft het botverlies beperkt. Hormoonaanvulling is niet geschikt voor vrouwen die borst- of baarmoederkanker hebben gehad of bij wie deze ziekten in de familie voorkomen. Ook bij mannen kan hormoonaanvulling zinvol zijn. Met het ouder worden neemt het testosterongehalte af, waardoor de botten brozer worden. Extra testosteron kan nuttig zijn, maar omdat het vervelende bijwerkingen kan hebben, zal daar niet zomaar voor gekozen. Ook goede voeding is belangrijk. De intake van calcium is onontbeerlijk om bot te kunnen aanmaken. Veel mensen blijken echter hun volledige leven onvoldoende calcium te gebruiken. Calcium vinden wij vooral in melkproducten, groene groenten en vis producten, vooral als er nog bot/zachte graten inzitten. Ook wordt er tegenwoordig aan veel producten extra calcium toegevoegd. Er is ook een extra kalkhoudende melk. Vitamine D bevordert de opname van calcium en fosfaat, twee belangrijke bouwstenen voor de botten. Onder invloed van zonlicht maakt het lichaam vitamine D aan.
Als je dit artikel interessant vond en op de hoogte wilt blijven schrijf je dan in op onze nieuwsbief
