Tips bij hooikoorts

• Houdt vooral van de slaapkamer je raam zoveel mogelijk dicht.
• Kleed je niet om in de slaapkamer, pollen op de kledij komen hierdoor ook in de ruimte waar je slaapt.
• Pas op met honing, dit kan ook pollen bevatten
• Roken verergert een verstopte neus
• Vermijdt boeketten met bloemen waar veel stuifmeel in zit en let op de beplanting van de tuin.
• Mijdt het platteland op een mooie, winderige zomerse dag
• De hoogste pollenconcentraties vind je tussen de weilanden in mei, juni en juli; ga er vooral niet kamperen.
• Ga bij voorkeur 's ochtends vroeg wat doen (reizen, wandelen, fietsen etc.).
• Houd gedurende autoritten de raampjes dicht.
• Houdt er rekening mee dat hoe zuidelijker je komt, de bloei er ook dikwijls eerder is begonnen dan in Nederland. Omgekeerd geldt dat hoe noordelijker of hoe hoger in de bergen, hoe later de bloei begint.
• Pas zoveel mogelijk je trainingsschema/activiteiten aan; vroeg in de ochtend is de beste tijd in het pollenseizoen
• Luister naar de voorspellingen van het weerbericht en gebruik de pollenkalender.
• Hou rekening met de weersomstandigheden. Zeer warm, droog en winderig weer is nefast. Kil regenweer daarentegen gaat de verspreiding van stuifmeel tegen. Ga bij voorkeur buiten gedurende of vlak na een regenbui.
• Slaap niet met open raam, kies voor een lees meer over Tips bij hooikoorts