"Graded activity" en "graded exposure"
Deze begrippen zijn in het Nederlands te vertalen als
stapsgewijze opvoering van trainingsactiviteit en geleidelijk aan blootstelling aan voorheen vermeden dagelijkse activiteiten. Daarbij is het geleidelijke en stapsgewijze ophogen van de intensiteit van de (be)handeling een heel voornaam behandelprincipe. Door steeds weer te oefenen en niet te snel op te geven bij een slechte dag of enkele slechte dagen kan een uitstekend resultaat worden bereikt.
Revalidatie is van alle tijden
Voor allerlei ziektebeelden is
training en moraal van groot belang. Surf onze website maar eens verder af en je zult bemerken dat voor al de hier genoemde ziektebeelden (en er volgen er nog meer) een
drietal belangrijke principes voor herstel zijn en dat zijn:
- Een gezonde voeding. Dit is een voorwaarde om ons lichaam in een uitstekende uitgangspositie te brengen. We vinden het niet meer dan normaal dat een atleet een soort krachtvoeding krijgt om optimaal te kunnen presteren. Zelfs onze dieren willen we het beste geven. En wat te denken van onze auto? Niemand zal het in zijn hoofd halen om verkeerde brandstof in de tank te stoppen, of slechte motorolie. Waarom zijn we dan zo nonchalant over onze voeding, waar we onze energie en onze gezondheid van moeten hebben. Zie voor gezonde tips bij voesel voor het brein.
- Een positieve instelling. In wielrennerij heet dit een goede moraal hebben. Ooit een succesvolle sporter meegemaakt die niet in zichzelf geloofde? Nee, dat zijn de stumpers die achteraan bungelen. Geloof in jezelf en de wil om jezelf steeds maar weer te verbeteren is de sleutel tot succes. Dat geldt in nog sterkere mate voor mensen die een chronische ziekte hebben. Je moet eruit zien te halen wat er in zit en je niet gek laten maken door allerlei bangmakerijen. Het is een proces van vallen en opstaan, maar wat denk je van een sportman? Door wat voor pijn en tegenslag moeten die niet soms heen? Het heeft allemaal met een juiste lees verder
