breng je ademhalingspatroon op een wenselijk niveau met de buteyko methode

alle verschillende verschijningsvormen van de ziekte in in afzonderlijke categorieën: astmatische bronchitis, hoge bloeddruk, allergie, etc. Complicaties van deze ziektebeelden kunnen zich manifesteren in de vorm van weefselverharding in de longvaten, hartinfarcten en beroertes. Maar eigenlijk vallen reeds deze klachten volgens Buteyko ter herleiden tot een en dezelfde oorzaak: een verkeerd ademhalingspatroon. Buteyko zelf zei dan ook dat zijn ontdekking niet alleen geschikt is als behandelmethode voor ziekten, maar dat ze vooral ook gebruikt moet worden om de redenen van een bepaald symptoom te achterhalen. Hij vond dat de moderne geneeskunde te veel gebaseerd is op empirische gegevens. Kennelijk werd die ontwikkeling veroorzaakt door het feit dat pogingen om de oorzaken te achterhalen van bv. astma, stenocardia, hoge bloeddruk, etc. altijd op niets uitliepen. Daardoor is een belangrijk principe uit de geneeskunde steeds meer op de achtergrond geraakt, een principe dat Buteyko als uitgangspunt neemt voor zijn filosofie: "Wanneer de dokter de reden van een ziekte niet kent, heeft hij niet het recht de patiënt te behandelen. Pas wanneer de reden bekend is, kan genezing gegarandeerd worden." De moderne geneeskunde als wij die nu kennen heeft een verkeerd beeld van de oorzaken van astma en aanverwante ziekten, of misschien wordt er wel helemaal niet meer geprobeerd om inzicht te krijgen in de oorzaken. Daarom ook is er nog altijd geen afdoende behandeling gevonden. Er wordt wel geprobeerd om inzicht te krijgen in factoren die de symptomen verergeren, zodat die in elk geval tot een minimum beperkt kunnen worden, maar dat is alles. Terwijl wij toch de oorzaak van het probleem zullen moeten kennen, om het echt uit de wereld te helpen. Uit het onderzoek van Buteyko is gebleken dat te diepe ademhaling rechtstreeks in verband kan worden gebracht met minstens 150 ziektebeelden. Buteyko behandelde patiënten met zeer uiteenlopende klachten, en altijd met genezing als resultaat. Dit bleek gedurende experimenten in Moskou en Leningrad (zie ook Geschiedenis en verspreiding van de Buteyko-methode). Buteyko gaat ervan uit dat reeds die verschillende klachten ontstaan als gevolg van kooldioxidegebrek door te diepe ademhaling.

Het zenuwstelsel

Een daling van het kooldioxidepeil in zenuwcellen heeft tot gevolg dat die zenuwcellen gevoeliger worden. Alle onderdelen van het zenuwstelsel worden uitzonderlijk gevoelig voor invloeden van buitenaf. Zo komt het dat de patiënt lichtgeraakt is, of hinder heeft van slapeloosheid, stress, angstigheid, allergie, etc. Tegelijkertijd wordt ook het ademhalingscentrum door de zenuwen verder gestimuleerd, waardoor alleen nog maar meer kooldioxide verloren gaat. Een vicieuze cirkel.

De oorzaken van te diepe ademhaling

We hebben de fysiologische problemen van hyperventilatie besproken, en het uitblazen van teveel kooldioxide dat daar het gevolg van is. De logische vraag is dan: waarom ademen mensen te diep? Wat veroorzaakt die hyperventilatie? Er zijn verschillende factoren bekend die diepe ademhaling veroorzaken. De belangrijkste, volgens Buteyko, is het feit dat wij altijd te horen krijgen dat diep ademhalen gezond is. De moderne mens leert reeds voor zijn geboorte om diep adem te halen, namelijk wanneer de zwangere vrouw ademhalingsoefeningen doet. Vaak wordt de ademhaling bij een pasgeboren baby gestimuleerd door zijn armpjes op en neer te bewegen. En zo gaat het verder, in de crèche, op school, in het leger, gedurende sport, enz. Zonder welke wetenschappelijke basis dan ook wordt diepe ademhaling als gezond gepropageerd. Maar er zijn ook andere factoren: teveel eten bijvoorbeeld, met name van dierlijke proteïnen (vlees, vis, kip, eieren, melk), stimuleert de ademhaling. Plantaardige producten hebben dat effect minder. Rauwe plantaardige producten zijn wat dit betreft het beste. Een andere factor die diepe ademhaling stimuleert is gebrek aan lichaamsbeweging. Beweging zorgt ervoor dat er meer kooldioxide geproduceerd wordt, waardoor dus het algemene kooldioxidepeil stijgt. Maar bij minder beweging daalt dat peil weer. Diepe ademhaling wordt veroorzaakt door een tekort aan lichamelijke inspanning, een horizontale houding, teveel in bed liggen (met name op de rug), en door lang slapen. Meer slapen of zelfs slaaptherapie volgen heeft nog nooit iemand genezen. De meeste aanvallen van epilepsie, astma, myocardial infarction, hersenbloedingen, verlamming etc. doen zich voor op het einde van een slaapperiode, rond 5 uur ‘s morgens. Andere factoren die leiden tot diepe ademhaling zijn sterke emoties (positieve en negatieve), spanning, warmte, een benauwde omgeving. Andersom is het waar dat emotionele rust en lagere temperaturen een oppervlakkiger ademhaling vergemakkelijken.

Het doel van de Buteyko methode

Het doel van de methode is het ademhalingspatroon van de patiënt op een algemeen gewenst niveau te brengen, d.w.z. de patiënt normaal te laten ademen. Op die manier wordt het tekort aan kooldioxide gecorrigeerd, veilig en zonder dat er medicijnen (medicatie) nodig zijn. Kijk bij Oefeningen om te weten wat jouw normale of correcte ademhalingshoeveelheid is: in de Fysiologie bestaat het begrip "norm". De norm is datgene dat voor onze gezondheid zorgt. Daarom spreken wij over normale bloeddruk, normale temperatuur, evenzo moeten wij over de normale ademhaling spreken. In tegenstelling tot de gevaren die gepaard gaan met een te laag kooldioxidegehalte, zijn er geen negatieve gevolgen bekend van een verhoogd kooldioxidepeil, van bvb 0,5-1 procent boven de norm. Het is dus niet gevaarlijk om de ademhaling te verminderen.

(overgenomen met schriftelijke toestemming van:www.buteyko.nl)

Als je dit artikel interessant vond en op de hoogte wilt blijven schrijf je dan in op onze nieuwsbief